你做過堆雪人的遊戲嗎？
堆雪人時，首先，雙手會捧起一些雪，製作一個手可以握住大小的小雪球。
然後在白雪覆蓋的地面上滾動這個小雪球，隨後就會逐漸變大，成為一個大雪球，慢慢的，就可以製作一個雪人。
或許還有一種快速的製作方法，就是先製作一個小雪球，然後讓它從雪山頂部滾下去。但事實上，在大多數情況下，在滾動的過程中它會遭遇著，與樹木、樹枝和岩石碰撞，倒塌，但是就這樣從山坡上滾下來，也會自然而然的變成一個大雪球。

我有時會想，生活中出現的問題就像似這個滾雪球的遊戲一樣。
做成雪人的這個小雪球就是「記憶」。
如果我不去管它，只是任由著它，並不斷的添加各種情緒，比如說抱怨，因問題而感受到的痛苦，抱怨，比較，恐懼等等，那麼問題本身就會向雪球一樣變得越來越大。

而在某些時候，無論你如何被情緒吞噬或忽視問題，都有可能會遇到一個重大的問題、例如疾病或事故，此刻你才會被迫的意識到這一點，意識記憶一直存在。

兩週前，一次偶然的機會，我去參加了越野滑雪這項運動。
這也是我第一次嘗試越野滑雪這項運動，運動中你可以穿著滑雪裝備在白雪覆蓋的山上走行，滑行，享受著自然地形帶來的快樂。在爬向山頂的過程中享受著新鮮空氣，欣賞著自然雪景，並無問題。但是到達山頂後，問題就來了。
總結來說就是一句話，等待我的只有恐怖。我不知道該怎麼辦，怎樣從剛剛到達的這個山頂滑下去。確切的說，以我的滑雪技術，我甚至沒有信心可以沿著白雪覆蓋的林道走著下去，而不是滑下去。

我坐在山頂部的空地上，盯著眼前這白雪皚皚的風景，驚呆了，恐懼讓我一時說不出話來，只是驚呆的坐在那裡。

真的不知道該怎麼辦，恐懼，害怕，後悔，眼前的畫面讓我只是驚呆在那裡，漸漸的讓我感到不舒服，我開始清理當下的感受。隨後，我可以感覺到內在小孩存在於我的內在，而我不再將所有的注意力集中在恐懼上，心想該如何去做，拼命的使用自己的大腦思維去想像，思考。而是與內在小孩重新取得了聯繫，讓我從強烈的恐懼心態中解放出來，只需真實的面對，當下通過我而浮現的情感，感受而進行清理。就這樣讓我重新與內在小孩取得了聯繫。

我坐在那裡，享受著眼前的雪景，並不斷的進行清理。看著來來往往的滑雪者，靈感賦予我，讓我決定鼓起勇氣去詢問，於是我選擇了一位女士請教。出乎意料的是， 這位女士，她是一位專業的滑雪教練，她給了我一些簡單易行的提示，告訴我如何下山。多虧了她，有了她的指點，讓我學會並做到如何彎曲膝蓋，並能夠讓我安全地下山。

我從這次體驗中學到了許多事情，其中之一就是讓我認識到，只要我選擇清理，無論年紀大小，年老或年輕，當下所體驗的活動對於我來說都是完美的。

事情的發生是因為有需要我去做清理的事情，只要我與尤尼希皮取得信任，我就能到達我的目的地。

每時每刻，都是神性存在賦予我們的禮物。無論當下你所處的環境如何，都是你和內在小孩選擇的結果。目的只是希望通過當下體驗，清理蓄積於自身內在尤尼希皮里中思考或判斷所持有的記憶。

如果你認為你應該這樣做，你可以這樣做，而且你現在已經有了想法，請首先對這些想法進行清理。
因為，沒有人知道究竟在當下發生了什麼。

有一件事是肯定的，只要你在清理，你就可以處於當下屬於你的正確的地方。
如果你太著急以至感到不安，恐懼，那麼現在就是清理的時候了。

平靜
Momilani Ramstrum, Ph.D.