有時候，想要辭職卻難以下定決心。相反，有時決定去做事情，卻又無法履行自己的承諾。常常困惑在兩者之間，感受痛苦。常拿自己和別人比較，並且不斷的自責，漸漸的失去了自信。

心想:從今天開始，每天寫日記。
嘗試慢跑。
使用積極的語言。
早上早點起床。
開始做瑜珈。

曾經的我也是這樣。
為了讓自己更有自信一些，於是製定種種計劃，想要擺脫對某件事的依賴，並下決心去做。但是實際去做的時候，卻又發現自己無法堅持到底。 
於是更加責備自己，感覺自己陷入了依賴循環的漩渦。

當無法履行自己給自己設定的計劃或承諾時，此刻不應該責備自己，責怪自己為什麼不能去完成，而是應該注意到，問題可能在於，此刻的你尚未意識到，內在賦予你的真實感受是並不想去做這些事的聲音。

當你向自己許下嘗試新事物的承諾但未能兌現時，
此刻你問自己的問題應該是：“為什麼我不想繼續？”
而不是“為什麼我不能繼續下去？”
不是為什麼我不能繼續寫日記，而是此刻為什麼我不想寫日記。

如果你可以接受，你不能做的事情，事實上，是你在當下不想做這件事的事實，並對此刻浮現的種種情緒進行清理，那麼你就會感受到或聽到此刻潛意識想要對你說的真實聲音。事實上，尤尼希皮里總是誠實的向我們展示當下正在發生的一切。需要你去做的只是清理而已。

一次又一次，我們忽略尤尼希皮裡的聲音，任憑記憶不斷的重播，在記憶狀態下為自己找藉口。如果你能夠放棄，那些讓你感到不舒服的習慣並鬆開思考的鎖鏈，那麼你就可以回到屬於你的完美韻律當中，活出真正的自己。當你處在屬於你的節奏中時，努力和意志力就不是計畫出來的，而是像呼吸一樣自然而然地出現。

平靜
艾琳‧施沃内克