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有時候,想要辭職卻難以下定決心。相反,有時決定去做事情,卻又無法履行自己的承諾。常常困惑在兩者之間,感受痛苦。常拿自己和別人比較,並且不斷的自責,漸漸的失去了自信。

心想:從今天開始,每天寫日記。
嘗試慢跑。
使用積極的語言。
早上早點起床。
開始做瑜珈。

曾經的我也是這樣。
為了讓自己更有自信一些,於是製定種種計劃,想要擺脫對某件事的依賴,並下決心去做。但是實際去做的時候,卻又發現自己無法堅持到底。 
於是更加責備自己,感覺自己陷入了依賴循環的漩渦。

當無法履行自己給自己設定的計劃或承諾時,此刻不應該責備自己,責怪自己為什麼不能去完成,而是應該注意到,問題可能在於,此刻的你尚未意識到,內在賦予你的真實感受是並不想去做這些事的聲音。

當你向自己許下嘗試新事物的承諾但未能兌現時,
此刻你問自己的問題應該是:“為什麼我不想繼續?”
而不是“為什麼我不能繼續下去?”
不是為什麼我不能繼續寫日記,而是此刻為什麼我不想寫日記。

如果你可以接受,你不能做的事情,事實上,是你在當下不想做這件事的事實,並對此刻浮現的種種情緒進行清理,那麼你就會感受到或聽到此刻潛意識想要對你說的真實聲音。事實上,尤尼希皮里總是誠實的向我們展示當下正在發生的一切。需要你去做的只是清理而已。

一次又一次,我們忽略尤尼希皮裡的聲音,任憑記憶不斷的重播,在記憶狀態下為自己找藉口。如果你能夠放棄,那些讓你感到不舒服的習慣並鬆開思考的鎖鏈,那麼你就可以回到屬於你的完美韻律當中,活出真正的自己。當你處在屬於你的節奏中時,努力和意志力就不是計畫出來的,而是像呼吸一樣自然而然地出現。

平靜
艾琳‧施沃内克



Irene Schwonek(艾琳‧施沃內克)女士 在2009年第一次參加荷歐波諾波諾官方課程,目前在德國以認定講師身份教課。 曾經在慕尼黑一家商業電視台的兒童頻道擔任了多年製片人的工作,同時擁有作家和LOMILOMI治療師的身份。 單擊此處閱覽探訪艾琳‧施沃內克女士的分享內容。

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