我通常沒有看報紙，或者是通過看電視或互聯網查詢的方式，關注新聞的習慣。
現在想起來，已經是好多年前的事情，是我到台灣時經歷的一件事情。

記得那時我在同一家酒店住了大約一個星期，即使我沒有要求，但是每天早上都會有工作人員從門下方的縫隙裡向我的房間裡插入一份英文報紙。

在我逗留酒店期間，幾乎沒有翻開過它，只是把它拿起來，然後隨手放在房間裡的桌子上。
但是有一天早上，當我坐在桌子上喝咖啡時，無意中看到手頭的報紙的頭版內容。

那一刻，我的感覺，就像有一種完全不同的想法籠罩著我，與我早上醒來時感受到的一切完全不同。如果需要一個詞來形容當下的感覺，我想最恰當的一個詞，或許就是“奇怪”二字。

但是我並不知道如此感受出現的原因。

新聞頭條上的信息是關於股票價格的，而不是什麼特別大的災難或戰爭的消息。所以那時我認為這些信息對於我而言好像沒有任何的關係，也不會對我有影響。

即使這樣，當我看到信息的那一刻，意識並感受到身體向底部墜落似的難受，
好似抑鬱症病般的，那種無法表達出來的不適，那一刻我開始清理。

這時讓我想起莫兒娜女士經常反复說的一句話。

「我對當下正在發生的事情一無所知。」

為了擁有健康而去運動。
為了增加知識而去閱讀。
為了賺更多的錢而選擇投資。
為了更好的生活去獲取信息。

我們每天都在通過推理的方式去選擇和判斷，做出各種選擇和行動，在膚淺的因果之下，堆積著各種記憶。
通過單純的字母、詞彙或事件，我們在一秒鐘內，可以感知理解的訊息有15比特。
然而，在潛意識中，卻存有1100萬比特的訊息。

通過偶然看到的新聞中的一句話，我們的潛意或許就會體驗到悲傷、焦慮或損失。在這期間，無論你如何努力爭取擁有幸福，都會給你的內在小孩，這個毫無防備的孩子帶來超越它承受範圍的創傷和體驗。

所以，就不應該看新聞嗎？
意味著不在看報紙才是正確的選擇嗎？

這些要由你自己來決定。決定的同時進行清理。
最重要的是，如可以請在清理後，去看報紙或獲取資訊。

同樣，
清理後去見他人。
清理後去健身房。
清理後在看手機。

清理後去做這些事情，可以讓我們的潛意識做好準備，將這些通過我們的眼睛，身體感受到的資訊放入清理的流程中。

做好準備非常重要。
無論是登山、衝浪還是旅行，大家都會在出發前準備好所需的基本物品。對於我而言，必需品之一就是“荷歐波諾波諾”。

有時由於某些小事情，時常會感受到懷疑和不安。

比如說，一直以來和家人之間擁有和諧的關係，但是就因為那麼一件小事情，彼此之間出起了衝突，關係變得惡劣。

本來以為將來會擁有安詳富裕的生活，可就在這時地價暴跌，陷入惶恐中。

無論大事還是小事，讓你觸發並感受不安的情緒，可能不是經濟，家庭，時代帶給你的，或許是你碰巧看到的報紙頭版的文字那一刻開始。

我們並不知道觸發了什麼，以及正在重播的記憶是什麼。
當事情擺在我們面前，超出了我們的控制範圍，例如災難，他國政治，名人八卦甚至是病毒爆發，因這些外在因素而引起的生活變化，表面上看似我們似乎只是看著這些事情不斷的發生，而事實上經由我們的思想，在不斷的試圖尋找解決的方法，同樣，如同磁鐵般陷入徬徨和恐懼之中。

但無論在任何時候，當你面向自身內在尋找問題發生的原因時，當你開始採取行動，通過清理為當下透過你的體驗而承擔起100%的負責時，自由和目的將再次回到屬於你的韻律之中。

平靜從我開始
KR