在荷歐波諾波諾中，一切事物都來自於自身內在。甚至包含你與伴侶之間的關係，當你感受不到被愛的狀況時，不是從對方身上，而是從自身的角度去考慮問題出現的原因。對他或她是否愛你的不確定感並不來自他或她身上，這一切都來自於你的內在。所以，需要通過使用四句話的方式，面向自身潛意識進行清理。只要你可以面對自身潛意識開始清理，與你相關的人，事物，時間同樣得到清理。只要蓄積與你潛意識當中負面的記憶獲得消除，回歸零，那麼你將不再因與他人之家的關係而感到不安和困擾。

例如，有一個人因失戀和分手受傷。這個人可能認為自己是因為失去愛情或分手這件事情而受到傷害，但事實上，在他的潛意識當中，負面情緒所持有的記憶已經存在，只是藉由這次失戀或分手而讓你意識並體驗這件事情。在這裡如果可以開始清理，那麼對愛的依戀所持有的記憶消失了，人也變得自由了。

日常生活中，你通常不會習慣的對自己說 “我愛你”吧。
但是當你試著嘗試對自己說出“我愛你”，此刻你的潛意識獲得療愈，你也可以從真正意義上愛自己。如果你可以好好的愛自己，那麼你自然而然的會愛你周圍的人，你會過上並時刻擁有，活在有愛的生活中。

你不必刻意的去意識讓自己不斷的進行清理，只需常常對自己說清理四句話就可以了。