過去探訪修藍博士時的分享內容
在過去的探訪內容中，伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士不曾一次的明確的告訴我們答案，「Just do it !」，以此讓我們在面對生活中，比如說令你緊張的人際關係，對某人或某事執著，以及因自我否定而喪失自信的時候使用。
探訪內容分為六個部分。本次為第二部分。
只要你實踐荷歐波諾波諾，你就不會在感到“討厭自己”或“羨慕他人”的情緒。
因為“我不漂亮”的想法來自蓄積於潛意識當中記憶。隨著持續不斷的清理，刻板印象的概念所持有的記憶因你的清理而消失，你將開始感受並找到屬於你的，最佳的狀態，隨後學會愛自己，在愛的懷抱中不再因自己的外表而感到困擾。
荷歐波諾波諾的美妙之處在於它非常的簡單，只需說：“謝謝你，對不起，請原諒你，我愛你”四句話就好。
SITH荷歐波諾波諾繼承人之一，於1962年取得科羅拉多大學心理學學位後、進修猶他大學特殊教育碩士、愛荷華大學博士，畢生致力推廣夏威夷智慧”荷歐波諾波諾回歸自性法”.1976年成為夏威夷智障者協會的執行董事，致力於罪犯康復和身體殘疾者的支持計劃. 1983年至1987年，在夏威夷州立醫院的精神病學科工作。還在聯合國、教科文組織和世界和平會議上發表演講，2022 年 1 月 15 日逝世，享年 82 歲。畢生著書無數，代表作書籍“Aloha!”阿羅哈（圓神出版社），單擊此處可閱覽伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士的生前探訪資訊。
