再次與大家討論上次提到的“舒適區”的話題。

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【 療癒受傷的自己，最重要的一件事 】

有時我們會因為趕不上電車，可能會遲到而感到焦躁不安。
這樣的煩躁，其實正是因我們的舒適生活在發揮作用。

你或許會好奇，煩躁怎麼可能是因為舒適的生活而引發的呢？
當我們感到煩躁時，應該沒有誰會覺得那是一種愉快的感受吧。

當我們體驗“煩躁”這個情緒時，往往會試著轉移註意力，想要解決問題來讓自己擺脫那份不舒服的情緒。
但不論你採取哪一種方法，其實都還是在那個名為“煩躁”的舒適生活圈裡打轉。

此刻我們能做的最好的事情，就是先察覺到自己正在體驗煩躁的情緒，並開始進行清理。因為，在“煩躁”這個體驗的背後，正在重播著許多的記憶，例如“沒有錢”，“沒有自信”，“沒有自由”等等所持有的記憶。

然而，只要我們被“煩躁”這個反應綁住，只處理這個表層的反應，就無法觸及背後真正的記憶。而無法觸及，往往也代表這是一種慣性待著的舒適環境。
因此，能夠開始清理這些浮現出來的反應，是一件非常有價值的事。
這就像是遇見了長久以來藏在深處的寶藏一樣，十分珍貴。

除此之外，每天讓你在無意識中感受到的情緒反應，又有哪些呢？

比如說排隊時會感到煩躁，與社交很厲害的人交談會感到有些疲憊，冬天時因寒冷而不想出門——這些看似微不足道的反應，其實也都是值得清理的對象。
透過清理，背後連結的記憶能夠被釋放，自由也將隨之顯現。

靈感正是從自由狀態下誕生的。在任何時刻，無論情況如何，我們總能在超越自身思考與預期的地方，接收靈感。

你會開始意識到，自己過去是如何誤解與錯待自己。
而從那裡開始，當你真正地愛自己，照顧自己時，你將會重新認知：愛從來不是你必須去獲得的東西，而是你本身的存在。

當你從真正的自己——也就是愛——去看待和處理你的痛與傷時，那些創傷將不再只是障礙，而會變成引導你回歸自我之道的磁鐵。

SITH荷歐波諾波諾讓我明白，真正的重點從來不是外在發生了什麼，而是在於我如何對待自己內在的一切，只有這個焦點，才是值得我在生活中不斷去實踐清理的目的，回歸真實自我重拾自由。

平靜
內洛‧塞克恩