以前的我總是會感到害羞

探訪者：請分享，透過對內在小孩呵護的過程，自己的心情，感知到環境的變化。比如說，好像是“我改變了！”的具體實例嗎？

蒙米拉妮女士：我實踐荷歐波諾波諾清理已有30年多年的時間了，當然我自身感覺到比以前更好，好比說我的性格改變了。因為在我年輕的時候，我很害羞，所以我無法在公開場合發揮自己的能力。

探訪者：真的嗎？我不敢相信。蒙米拉妮女士，不是在大學裡擔任教師在授課嗎？

蒙米拉妮女士：當然。實際上，我也是一名職業歌手，有時我會在公共場合唱歌。我的母親對我的改變感到非常的驚訝。

探訪者：曾經是怎樣的孩子呢？

蒙米拉妮女士：我是一個無法說出自己想法的孩子。小時候，每年只去一次鞋店，然後買一年需要穿的鞋子。有一次，推銷員向我推銷鞋子，說：“這很適合你。” 可是我並不喜歡這雙鞋子。可是我卻沒有勇氣拒絕！所以那一年，我不得不穿不喜歡的鞋子了。

探訪者：你不喜歡，但是卻說不出口。

蒙米拉妮女士：是的，我想拒絕會傷害推銷員，所以還是委屈自己接受比較好。

讓我的內在小孩很受傷

探訪者：不知何故，我覺得我非常理解蒙米拉妮女士的感受。總是不想因自己的原因而引發波折。

蒙米拉妮女士：是的，實際上，認為我會傷害推銷員並保持沉默的做法，是最傷害內在小孩的行為。對自己不誠實，同時意味著忽略內在小孩的存在。

探訪者：傷害了自己的內在小孩呢。

蒙米拉妮女士：特別是日本人有這種傾向。因為我認為日本人生活的比較精緻。但是越是這樣，事實上是犧牲了誠實面對自己的機會，將注意力集中在外，忽視了自己。當然，我希望可以將一切事物輕輕地放在一起。但這樣的想法也是我的記憶，因此我想對這些記憶進行清理。

永遠追隨內心，時刻在一起

探訪者：蒙米拉妮女士，日常生活中如何進行清理呢？

蒙米拉妮女士：以想像的方式比較多。我的內在小孩喜歡跳舞，所以我想心想或意念，和她一起跳舞或玩球。

探訪者：以心想的方式一起玩耍，聽起來很有趣哦。

蒙米拉妮女士：每時每刻接受內在小孩所傳達的資訊而行動，是一件比較困難的事情。例如，假設現在正在打掃衛生，內在小孩說：“我想回家睡覺。” 但是你現在卻不能睡覺。因為我們是成年人，也有工作。這時，我會心想一起打球的樣子，心中大聲對她說說：“讓我們打球吧。” 還有，會選擇內在小孩喜歡的花卉或零食，買回家隨時可以和她一起享用等等。

探訪者：順便問一下，這跟蒙米拉妮女士小時候喜歡的東西是一樣的嗎？

蒙米拉妮女士：嗯，我不能完全這麼說。有些是一樣的，但是口味會伴隨時間而改變。內在小孩不是兒時的我。自孩提時代起，潛意識就蓄積著大量的記憶。可以把她想像是，一個永遠與自己在一起的孩子。生活中我是一位母親， 我也有一個女兒，如同孩子小的時候，與母親在一起非常重要一般，而不是注重在該做什麼。洗碗或做飯什麼都可以，只要在一起就好。

編：在意的不是做些什麼，而是時時刻刻在一起。

蒙米拉妮女士：是的，與內在小孩在一起可以做的事情，應該會有很多。透過清理，透過你的靈感選擇適合於自身的實踐方法，請大家務必嘗試看一看哦。