此刻讓你產生情緒的人，究竟是誰？

是不理解你努力的家人？
是態度不佳的店員？
是這個國家的經濟？
還是你所信任的朋友背叛了你？

對於那個既無法觸碰，也無法看見的存在，為何我們會如此牽掛？它為何能左右人際關係，改變我們看見的風景，甚至有時深刻影響身體？

為什麼家人，朋友，甚至素不相識的人，似乎擁有那般「如魔法般」影響我的力量？
為什麼只是在銀幕前看到遠方國度的事件，就會感到危險，甚至焦慮到整夜難眠？

情緒，真的是被他人強行植入我們之中的嗎？

問題究竟在哪裡？

在SITH荷歐波諾波中，當我們著手解決問題，總會回到同一個提問：此刻，我的內在究竟發生了什麼事？

我們會逐漸看清情緒的本質—那是潛意識自宇宙之初起，毫無選擇地背負下來的各種記憶。
也就是說，我們所體驗到的歡喜或悲傷，任何情緒，其源頭其實都原本存在於你的內在。

既已存在的記憶，會讓我們一次又一次重複相同的體驗。
家人，朋友，工作，甚至一片土地，
都像一面鏡子，會把我們內在早就有的記憶照出來。

跟家人在一起，記憶會浮上來；
和朋友相處，記憶也跑出來；
到工作場合，記憶會重演；
走到某個地方，記憶也會被喚起。

此刻，我們正藉由所體驗的一切情緒，在每一瞬間被賦予從記憶中獲得自由的機會。

而當我們從記憶中獲得自由時，曾經因記憶而相連的一切，人，事，物，土地，乃至整個宇宙──也都會在它們之中被清除那份記憶。

當我們把注意力放在他人身上，感到憤慨，升慈悲，或為世界祈願和平時，最先能做的第1件事，就是照顧好自己。

無論你此刻懷抱著什麼情緒，只要你開始清理，那份記憶就會被釋放，向整個宇宙的每個角落擴展開來。
你擁有如此深遠而溫柔的影響力。