3월19일 하와이 오아후섬에서 살고 있는 진 나가사토 여사와 스카이프를 통해 이야기할 기회가 있었습니다. 현재 신형 코로나 바이러스의 감염 확대가 하와이에서도 문제가 되고 있는 중에 하와이의 토지를 정화함으로써 진씨가 느끼고 있는 것, 그리고 영감을 공유합니다.
〜 모든 것의 시작. 리듬, 움직임의 탄생 〜
지금까지 계속해서 그래왔지만 현재 저는 보다 빈번하게 ‘HA호흡’을 실천하고 있습니다.
오늘 저는 호오포노포노의 정화도구 중에 하나인 ‘HA’의 귀중함, 그리고 신성한 움직임에 대해 더욱 깊이 감사하고 있습니다.
이미 실천하고 계신 분들이 많이 계신다고 생각하지만, ‘HA’는 우리가 진정한 자신을 살아갈 수 있는 기회가 지금 눈 앞에 있다고 하는 아름달다운 사실을 기분 좋게 당신의 곁으로 옮겨줄 것입니다.
이것은 제가 하와이주의 인간문화재이자 호오포노포노의 창시자인 고故 모르나 나라마크 시메오나 여사로부터 직접들은 ‘HA’의 이야기입니다.
이 지구상에 처음 모르나여사가 태어났을 때, 모든 것은 단정하고 조용한 상태였다고 합니다.
나무와 풀, 물이 거기에 이미 존재하고 있었지만, 모든 존재는 그 움직과 흐름을 멈추고 있었습니다.
거기에 신성한 존재의 숨결이 모르나여사의 왼팔을 통해 뿌려졌다고 합니다. 그 순간 삼라만상의 존재에 아이덴티티의 원천인 신성한 숨결, 즉 ‘HA’가 뿌려진 것이죠.
신성한 존재가 ‘HA’를 뿜어낸 그 순간, 모든 존재의 각자의 움직임, 흐름, 리듬이 완벽하게 태어났습니다.
‘나’의 완벽함 움직임, 리듬도 물론 ‘HA’를 통해 주어진 것입니다.
이것이 제가 모르나여사로부터 들은 ‘HA’이야기의 시작입니다.
그리고 이 ‘HA’를 언제라도 자기자신에게 되돌려, 그 활력MANA을 우선은 자기자신에게 그리고 그것을 필요로 하는 모든 존재에게 보낼 수 있도록 하는 것이 ‘HA호흡’입니다.
우선은 오늘 이 ‘HA호흡’를 자기자신을 위해 실천해봅시다. 그리고 그것을 필요로하는 당신이 실감하는 모든 것에 대해서도 실천합니다.
오늘 저는 이하의 것들을 위해 ‘HA호흡’을 실천했습니다.
자기자신
가족
하와이
일본
슈퍼마켓
병원
코로나 바이러스
HA 호흡법
①. 등을 피고 발을 바닥에 붙인채 의자에 앉습니다.
②. 양손의 검지와 중지를 붙이고 동그랗게 말은 후, 엄지손가락를 검지와 중지에 붙입니다. 양손으로 만든 원을 교차시킵니다. ∞루프를 떠올립니다.
③. ‘7초간 숨을 마쉰다⇒ 7초간 숨을 멈춘다⇒ 7초간 숨을 내쉰다⇒ 7초간 숨을 멈춘다’를 1셋트로 7회 반복합니다. 시계로 정확히 7초가 아니어도 됩니다. 자신의 페이스에 맞추어 7초를 세면 됩니다.
HA호흡은 부질없는 집착이나 기대, 고민을 내려놓는데에 효과적입니다.
자신의 기억뿐 아니라 그 장소의 기억도 정화됩니다. 누군가와 싸운다면 그 장소의 공기가 찌릿찌릿하거나 싫은 분위기라고 느껴진 적 없나요? 그것은 그 공간의 우니히피리가 싸움을 함께 체험하고 있기 때문입니다. 분노와 짜증의 에너지가 그 곳에 있는 것에도 남아버리게 되는 것이죠.
그렇기때문에 자신의 기분을 안정시키기 위해서 뿐만 아니라, 집이나 불특정 다수가 출입하는 장소, 예를 들어 회사의 회의실, 여행지의 호텔 등에서 실시하는 것도 추천합니다.
