언제 어디서나 정화하려면 어떻게 해야 할까요?

진 나카사토: 정화의 과정 자체에는 차이가 없습니다.
어떤 주제이든, 기본은 같습니다.
우리는 이 상황에서 자신이 체험하고 있는 것과 함께 정화합니다—
떠오르는 정보, 생각, 감정, 그리고 태도와 함께요.

예를 들면,
“부모님이 병에 걸리면 나는 어떻게 하지?”
“나도 물려받으면 어쩌나 두렵다.”
“병원 방문이나 장기 간병 같은 돌봄은 어떻게 감당하지?”
이런 생각이 떠오를 때, 우리가 정화하는 대상은 바로 우리 안에서 일어나는 그 생각과 감정입니다.

그것들과 함께 정화함으로써, 조상으로부터 물려받은 ‘병’과 관련된 기억이 놓여지고, 현재도 미래도 정화됩니다.
그 결과, 그 기억이 다음 세대로 전해질 가능성도 줄어듭니다.

진: 그런 영감을 받았고, 적는 내용이 중립적인 정보(진단명 같은 것)라면, 그것을 정화에 사용해도 됩니다.
“그 종이 위에 씨포트 카드를 올려 두자”라는 느낌이 든다면, 그 영감을 따르세요.

또한 “정화하는 것을 잊어버릴지도 몰라”라거나 “다 끝내지 못한 것 같아” 같은 생각도
그 자체로 함께 정화해야 합니다—그 생각들 역시 기억이기 때문입니다.

때로는 우리의 의식이 알아차리지 못할 때조차, 우니히피리(잠재의식, 내면 아이)가 정화하고 있습니다.
그러니 “우니히피리, 오늘도 정화해 주어서 고마워”라고 말해 보세요.
단순한 감사의 한마디만으로도 우니히피리는 안심하고, 우리에게 응답합니다.

진: 아침에 눈을 뜨기도 전에, 저는 우니히피리를 보살피고 보호하는 것에서 시작합니다.
그런 다음 ‘나는 나(I Am the I)’ 기도를 하고, 이어서 12단계를 합니다.

꿈에서 본 것, 오늘과 이번 주의 일정, 갈 장소와 이용할 교통수단, 만날 사람들, 그리고 요즘 마음에 걸리던 걱정들을 하나하나, 약 1시간에 걸쳐 정화합니다.

그 후에는 몸의 균형을 바로잡는 운동(Physical Rebalance)을 합니다.
저는 늘 우니히피리에게 말을 건넵니다.
“우니히피리, 오늘을 시작할 준비가 되었니?”
“우리의 정화는 이제 충분할까?”
우니히피리가 “아직”이라고 느끼면,
저는 조금 더 시간을 들여 정화합니다.

어떤 날은 도구 메뉴에 있는 모든 도구를 다시 읽어 봅니다.
또 어떤 날은, 잠에서 깰 때 찾아온 영감이 “오늘은 이 도구 하나만 사용하면 돼”라고 알려 줍니다.

어떤 날이든지 중요한 것은, 우니히피리를 소중히 여기고 하루가 시작되기 전에 정화하는 것입니다.
그렇게 하면 마음과 몸이 자연스럽게 균형을 이룹니다.
제 경험으로는, 아침에 충분히 정화하면 하루 전체가 부드럽게 흐르고, 해야 할 일들이 자연스럽게 진행됩니다.
계속하다 보면, 우니히피리가 스스로 정화를 시작하게 됩니다.

하루 중에는 ‘그 순간의 정화’도 실천합니다.
예를 들어, 교통 체증에 갇혔을 때나, 갑작스러운 전화로 문제 소식을 들었을 때—
바로 그때 제 안의 반응과 함께 정화합니다.

커피 한잔의 휴식을 가지듯이, 하(HA) 호흡을 하거나 블루 솔라 워터를 마시거나 몸의 균형을 바로잡는 운동을 합니다.
이것들은 몸을 사용하는 도구이면서, 동시에 마음속으로 사용하는 정화 도구이기도 합니다.

집에 돌아가기 전, 그리고 잠들기 전에 다시 정화합니다.
잠자리에 들 때, 몸의 균형을 바로잡는 운동을 한 번 더 합니다.

정화는 하루 24시간, 일주일 내내 할 수 있습니다.
먹는 도구를 사용함으로써, 우리는 아침 식사 중에도 자연스럽게 정화하고 있습니다.
이러한 꾸준한 쌓임이 우니히피리와의 관계를 깊게 하고, ‘정화하는 행위’를 삶의 방식으로 만들어 줍니다.

진: 네. 바닐라 아이스크림도 훌륭한 정화 도구입니다.
이렇게 정화는 일상의 모든 것과 하나가 됩니다.