這次專訪了講師中里琴，圍繞具體的清理方法展開討論。本篇內容中，琴特別回答了自己在一天當中是如何做清理的。
＜擔憂生病的清理＞
採訪者：有朋友會擔心父母生病，也有的擔心家族遺傳病遺傳到自己身上。要如何清理呢？
中里琴：清理的過程本身並沒有差別，就跟我們清理其他事情是一樣的。
我們去清理自己對這個情境的體驗，相關資訊，自己的想法，情緒，態度。
比如，擔心自己遺傳到家族遺傳病，擔心生病，可能擔心的是父母生病了，而自己沒有辦法照顧父母，得想辦法找醫院，或是護工來照顧。
比如，擔心父母中風了，心臟病發了等等，或擔心父母會馬上離世。
我們要去清理的，是我們內在浮現出來的那些想法和情緒。
當我們清理這些思想形態和情緒的時候，這份清理會釋放過去祖先的疾病記憶，也能淨化現在以及未來。我們能夠使得這些記憶不再遺傳到我們的下一代。
採訪者：有時我們會忽視自己的感受。可能不是每一次擔心父母疾病的時候就會馬上去清理，未能實時覺察。是否可以寫下父母疾病的資訊，放在教材手冊裡，或者用Ceeport卡清理？
中里琴：如果你有這樣的個人靈感，且你書寫的內容只是中性的資訊，例如這個疾病的名字，那麼你可以將寫有這些中性資訊的紙保留下來，用於清理。
比如，當你的個人靈感是想把Ceeport卡放在這張紙上時，可以依循你的個人靈感來進行清理。另外，去清理“自己可能會忽視，來不及或遺漏清理”的想法，這些想法本身也是一個我們需要清理的記憶。
因為有的時候，可能我們的尤尼希皮里（潛意識或內在小孩）已經在進行清理，只是我們在意識層面沒有意識到而已。無論你有沒有記得清理，都可以去肯定尤尼希皮里，可以對尤尼希皮里說，感謝你幫助我進行這一天的清理。
又或者使用其他的語言和方式來肯定。尤尼希皮里也會以它的方式來回應我們。
＜琴的清理方式＞
採訪者：最後請問一下，琴您是怎樣在一天當中進行自己的清理的呢？謝謝你。
中里琴：我會在早上起床前，做尤尼希皮里的關愛和保護。
再讀“我就是我”祈禱文。接著我會做12步驟，清理1個多小時，清理比如我做夢夢見的內容，我今天或這周的日程，我要去的地方，會使用的交通工具，會見到的人，我最近擔心的事情等等。接著，我會做身體重新平衡運動。
我總是會和我的尤尼希皮里對話：“尤尼希皮里，你準備好開始今天了嗎？我們做出的清理足夠了嗎？”我會以這樣的方式來和尤尼希皮里一起準備。
如果尤尼希皮里反饋還沒有準備好，我就會坐下來做更多的清理。我會做很多的準備。
在某些日子裡，我會把清理工具手冊的每一個清理工具都讀一遍。也有些日子，當我醒來時，靈感告訴我就使用一個清理工具卽可，就可以開始這一天了。
無論靈感告訴自己今天如何進行清理，重要的是，照顧好尤尼希皮里，讓自己準備好開始這一天，在開始任何行動之前進行清理。接著，我開始我的一天。
我的發現是，當我做了清理，我的一天通常都會很順暢地在流動中，無需掙扎，需要完成的事情也會完成。
隨著這樣的清理和準備，逐漸的，尤尼希皮里也會自己進行清理。
另外，我會在事情發生的那一刻進行清理。比如說，有時會發生一些意料之外的事。例如，發現自己堵在塞車的路上，或者突然有人打電話來說他的問題。我會使用清理工具來清理在那一刻我內在浮現出來的想法和情緒。
就像在工作的間隔人們會停下來喝咖啡一樣。我會停下來做HA呼吸，停下來喝藍色太陽水，又或者是身體重新平衡運動，這些可能是身體層面或者意念當中使用的清理工具。
在回家之前，以及入睡之前我也會進行清理。睡前我會再做一次身體重新平衡運動。
清理可以是一個24小時，每週7天都在發生的事情。我們可以將不同的清理工具整合到自己的日程中。例如使用那些可以吃的清理工具，這樣一來，吃早餐的時候也可以是在清理，卽便我們沒有意識到自己已經在清理。這會使我們與尤尼希皮里的關係變好，因為我們正在以這種方式照顧尤尼希皮里。
採訪者：例如說，吃香草冰淇淋。
中里琴：是的。香草冰淇淋也是一個清理工具。如此一來，清理變成了一種生活方式。
採訪者：非常感謝，琴跟我們分享這些方法都非常實用，非常受益。
