馬哈亞娜博士（Mahayana I. Dugast）將於今年 6 月，為學員帶來一場以「與身體對話」為題的演講會。前陣子，曉琳與她進行了一次專訪，兩人特別談到了「如何跟隨靈感」這個主題，靈感一直都在，只是有時候我們沒有聽見。曉琳：很開心這次有這樣的機會可以訪問老師，我覺得非常興奮。馬哈亞娜：謝謝妳，曉琳。曉琳：好幾年沒有見到老師了，可以和我們分享一下您的近況嗎？馬哈亞娜：我之前做了很多工作。比方說，原本只是計畫寫 1 本書，最後卻變成了 3 本，工作量變得非常大，也因此有很長一段時間需要坐著工作。這也讓我想到這次演講會的主題：「與身體對話」。如果我們忽略身體傳遞的訊息，可能就會讓自己陷入一些麻煩。我發現，自己一次最多只能坐 2 個小時。所以當我接收到身體給我的訊號時，就會在工作中轉換姿勢。坐著寫作 2 小時之後，我會讓自己站著寫。我也會做一種稱為「亞歷山大技巧」（Alexander Technique）的練習，躺在地上 20 分鐘，讓脊椎重新活化。有時候，我也會躺著寫。我很喜歡躺在地上，那會讓我感覺自己離大地之母很近。曉琳：我覺得老師的心態非常開放。所以不只是實踐荷歐波諾波諾，只要是適合您身體的其他練習，您也會去做，對嗎？想請問老師，我們要怎麼聆聽身體的聲音？除了荷歐波諾波諾之外，若感覺某些方法對自己的身體有幫助，也可以嘗試嗎？馬哈亞娜：這是一個很棒的問題。荷歐波諾波諾帶領我們回到零的狀態。我們透過清理、釋放記憶，讓自己回到零。當我們回到零，就能接收到靈感。事實上，靈感一直都在。只是有時候我們沒有聽見。那些時候，我們可能正深深陷在自己的想法和情緒裡。對荷歐波諾波諾一個很根本的理解，就是去看見：透過清理，我們讓自己敞開。而當我們敞開，就能聽見靈感；靈感會告訴我們該怎麼做。有一次，醫生建議我的治療方式，我覺得一點也不適合我。我並不想服用醫生開給我的那些藥。可是，我又該做些什麼呢？在清理的過程中，我突然想起一個練習，也想起自己曾經看過與這個練習相關的研究報告。清理之後，我也想到可以吃哪些食物。對我來說，這些都是靈感。它們不一定會是清理工具手冊（官方課程內容）中的某一個清理工具。不過說到這裡，其實我們也有一個清理工具，叫作「個人清理工具」。聽見的是靈感，還是記憶？試試看就知道曉琳：謝謝老師。剛剛我們提到靈感，也提到傾聽內在的聲音。剛好也有很多同學對這個問題感到困惑：什麼是靈感？怎麼樣才算是聽見了靈感的聲音？又該怎麼分辨記憶和靈感呢？馬哈亞娜：以我的經驗來說，我們其實不一定真的知道什麼是記憶、什麼是靈感，但我們可以去嘗試。我舉一個發生在我身上的例子。曾經有一次，醫生要開藥給我，但並沒有提到藥物的副作用。我的頭腦很活躍，回家之後就上網查了一下醫生開給我的藥，結果看到了那些藥可能帶來的副作用。我看到的是，這些藥也許能消除症狀，卻不一定能幫助我真正療癒。接著，我做了我的清理。對我來說，靈感並不像是有人拿著大聲公，直接告訴自己該做什麼。而是在清理之中，我的腹部，也就是太陽神經叢的位置，出現了一股能量，告訴我：「不要吃這個藥。」這真的就像我們這次演講會的主題：身體會說話。我們的潛意識掌管著身體，像是心跳、血液過濾、呼吸等等。同時，潛意識裡也儲存著所有的記憶。身體給我們的訊號，有時候呈現出來的可能是內在記憶，好的、壞的都有。也有一些時候，當我們清理，神性智慧會透過我們的身體，將靈感呈現給我們。再舉另一個例子。有時候我走在路上，會感覺有某樣東西吸引了我的注意力。我會對這件事進行清理，去看它要傳遞給我什麼訊息。這是一種信任，是我們在練習中不斷發展出來的信任；對自己的信任，也對清理過程的信任。也許第一次接收到的時候，我們並不確定那是不是靈感。那麼，我們就試試看。試了之後，我們就會看到結果：可能是這樣的結果，也可能是那樣的結果。然後我們會慢慢發現：「哇，當時那真的是一個靈感。」又或者：「喔，原來那時候並不是靈感。」隨著我們累積經驗，我們會逐漸知道其中的不同。在這樣的過程中，我們也開始學會如何與自己內在的神性智慧合作。謝謝妳。我還想到另外一個故事：以前有一位將軍，在戰爭中需要做出決定。他身邊有 3 位非常好的謀士。因為時間緊迫，3 個人一起來到他面前。將軍問他們：「你們各自需要多少時間，才能說明自己的策略？」第 1 個人說：「1 小時。」第 2 個人也說：「1 小時。」第 3 個人還是說：「1 小時。」將軍說：「我們沒有時間了。」於是他指著其中 1 個人說：「就用你的方法。」謀士們很驚訝地說：「您都還沒有聽我們說明，怎麼就做決定了呢？」將軍說：「如果我們不真正試一次，也不會知道結果到底會怎麼樣。」我的意思是，如果我們過度陷在猶豫裡，一直想著：「這到底是靈感？還是記憶的重播？」反而會讓自己僵住，無法行動。而有時候，靈感聽起來可能非常瘋狂。這取決於，是誰在聆聽這個靈感。謝謝妳。 線上演講會 與身體對話，找回內在的健康與和諧 2026年6月13日（六）10:00–12:30（中國時間）・線上 Zoom 講師：馬哈亞娜‧杜加斯特博士　／　口譯：黃英倫女士 費用 NTD 2,500　／　報名截止 6/10 查看詳情並報名 想了解其他課程與演講會 ▶ 活動總覽

「成功」這個詞，真的好有魅力。 不管是在：工作、家庭、社會地位，還是活著這件事本身，「成功」聽起來，就好像代表了所有積極和美好的總和。 為了成功而努力讀書、為了成功而拼命工作、為了成功而督促自己當個稱職的好爸媽， 我成長於這樣一個將這些視為理所當然的世代。 就算我的價值觀發生了變化，例如當我接觸到自我心靈成長時，聽到課堂上說：「內在的蛻變才是成功的本質」。那一刻，內心深處那股「現在的自己還不夠好」的焦慮又被點燃了。結果，我竟然用一模一樣的模式，繼續向前奔走。 我一直覺得，不斷朝向「現在以外的某個地方」前進，就是成功的定義。既然向前邁進不會是壞事，這當中似乎沒有任何可以質疑的餘地。然而隨著時間流逝，能量逐漸枯竭，我感受到理想與現實之間的落差所帶來的不適，也感受到自己與身邊最親近的人之間出現了難以承受的距離，並察覺到自己未能孕育出任何真正健康的事物。 就在那樣的時刻，我遇見了荷歐波諾波諾。修藍博士曾對我說過的一句話，直到現在，每天早晨醒來，它都像是一道新生的光，重新溫柔地提醒我：什麼才是真正的成功。 你此時此刻正在做的工作，唯一的目的，就是為了喚醒並重拾你與神性存在之間的連結。 伊賀列阿卡拉·修藍 博士 那一刻，我打從心底深處真正明白，去從事某個特定的職業，從來就不是成功的定義。我所接觸到的一切、我正在做的工作、以及我為了工作所付出的一切努力，全部、全部，都只是為了讓我重新記起「真正的自己」，並喚醒我與神性存在那份原本就存在的連結。 自從有了這份覺察，生命之流開始源源不絕地給予我一切：新的角色、新的靈感、還有新的回報。 而直到今天，我也只是持續透過「清理」，讓自己安然地待在這股生命之流裡而已。 繼續你的清理之旅訪談伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士教我的會議訣竅訪談清理對丈夫從事的工作賦予我的感受影片如何做，可以重拾對工作的熱情影片在面試和新的環境中保持做自己的秘密在下一堂課中體驗2026年7月線上基礎1課程詳情與報名 →查看其他課程・活動 → (function(){if(typeof gtag!=="function")return;document.querySelectorAll(".hpp-rec a").forEach(function(el){el.addEventListener("click",function(){gtag("event","recommendation_click",{rec_position:el.dataset.pos,rec_type:el.dataset.type,rec_dest_url:el.href});});});})();

你有無法原諒的事嗎？我有。當我們明明想原諒，卻還是怎麼樣都做不到的時候，這樣的狀態，會為你帶來什麼樣的體驗呢？ 光只是想到，在自己的人生裡竟然有一件「無法原諒的事」，是不是就可能讓人感到有些羞愧，好像自己吃了虧，好像自己哪裡做不好了；有時候，甚至還會覺得，自己的人生是不是出了什麼問題，像是一件不夠好的失敗作品。 之所以會有這樣的沉重感，是因為尤尼希皮里（潛意識）透過「無法原諒」這個體驗，正在讓我們看見一個記憶。可是，我們沒有去接納它、清理它，反而對它感到羞愧、抗拒，甚至想把它壓下來、蓋起來。於是，那個記憶就變得像鉛一樣沉重，壓在我們心上。 我把荷歐波諾波諾帶進自己的人生，至今已經有 25 年了。可是直到此刻，我仍然會因為 10 多歲女兒今天早上對我說的一句話，感到一股無法原諒的煩躁與不舒服。 而且，每個月總有幾次，我還是會想起和早已離婚的前夫之間所發生的種種事情，然後再一次體驗到：我沒有辦法把他視為一個完美的存在來接納，我就是無法原諒。 當我們正體驗「無法原諒」這種很不舒服的感受時，有一件事很值得記住：無法原諒某件事的人，並不等於真正的你。 那個當下，我們只是透過「無法原諒」這個體驗，被給予了一個清理的機會；這並不代表，我這個人本身就是一個無法原諒別人的人。通往自由的門，是從認識真正的自己開始打開的。 不能原諒，就是不能原諒。那種因為無法原諒而感到痛苦的心情，我非常明白。可是，在那樣的時刻，我們真正要做的，不是在自己身上蓋下一個「我就是無法原諒這件事」的印記，然後一直把它背在身上；也不是勉強自己覺得「我一定要原諒」，再硬把自己拖往某個方向。「無法原諒」這個體驗，就像是尤尼希皮里正在打電話給我們，而那份不舒服，就是電話鈴聲。 那鈴聲有時候大到讓人只想趕快掛掉電話，或者忍不住回一句：「你打錯了！」可是，這個時候我們能做的最好的事，其實是對它說：「謝謝你打電話來。」 然後，歡迎尤尼希皮里。因為一旦接起這個電話，我們也許會害怕，不知道接下來會聽見什麼；也許會擔心自己得再次感受到不舒服、憤怒、悲傷，還有那份「無法原諒」所帶來的委屈與痛苦。但就連這份害怕，其實也是尤尼希皮里的鈴聲。是尤尼希皮里正在讓我們看見「無法原諒」這個體驗。所以，我想帶著溫柔對這通電話說：「真的很難原諒，對吧。」 當我們願意這樣回應時，就會慢慢發現：我們一直以為那份痛苦是來自「無法原諒」本身，其實不然。真正讓我們受苦的，往往是因為我們一直想把這個體驗壓住、推開、否認掉。所以，在努力原諒、逼自己放下之前，不如先對自己說一句：「真的還無法原諒呢。謝謝你讓我看見。」 從這一句話開始，清理就已經展開了。而我們的工作，其實就到這裡。真正的寬恕，只會在神聖存在的意誌之下發生。無論是什麼樣的體驗，當我們願意接納它，並且只是表達出自己願意清理的心意時，就在那一刻，我們已經從各種情緒和問題中被釋放了。 容許自己正在經歷「無法原諒」這個體驗。就在這樣的選擇裡，我們會慢慢找回真正的自己，也讓神聖存在所帶來的完美流動，自然地在生命中展現出來。 如此一來，我們就能重新遇見一個值得信任的人生，也重新遇見那個值得信任的自己。對所有那些明明很想原諒，卻還是怎麼樣都做不到，甚至痛苦到想逃離這樣的自己的朋友，我真心期待能和大家一起共享這段時光；在誠實面對自己的過程中，重新碰觸到那個原本就很美好的自己。 我的平靜克莉絲汀‧萊馬卡梅‧朱 女士 克莉絲汀講師的最新課程 → 近期課程 我們每月舉辦各種課程與講座。 歡迎您在感到合適的時機加入我們。 查看所有課程與講座 → 個人諮詢 → FOLLOW US ...

那是年齡造成的嗎？ 還是小時候經歷過，無法完全抹去的心痛所帶來的影響？ 是婚姻生活，育兒，或人際關係中的細微小事成了開端嗎？ 又或者，是對未來經濟狀況的不安，讓你變成這樣的呢？ 從早晨醒來開始，那股隱隱的鬱悶與沉重，就這樣持續了1天，又1天。不知不覺間，它竟成了每天理所當然的底色。