當你想要改變別人或當下狀況時，哪怕只是一瞬間，請先把注意力放在內在小孩身上。

當事情進展不順利時，此刻正是關愛內在小孩絕佳的機會。感謝你向我不斷傳遞蓄積於內在的記憶，感謝你讓我看到，知道這一切。然後，進行清理。

如果當下感受身體疼痛，請再次關注內在小孩的存在。此刻蓄積與此的龐大記憶，透過內在小孩向我們傳遞選擇放下。

對於我們而言，生活中最重要的職責是，無論在參加考試，面試，在上班途中，去認識不喜歡的朋友，家庭瑣事還是在育兒中，時刻意識與它時刻在一起，賦予內在小孩足夠的愛與休息，這才是真正屬於我們的工作。