如果當下感受身體疼痛，請再次關注內在小孩的存在。此刻蓄積與此的龐大記憶，透過內在小孩向我們傳遞選擇放下。

對於我們而言，生活中最重要的職責是，無論在參加考試，面試，在上班途中，去認識不喜歡的朋友，家庭瑣事還是在育兒中，時刻意識與它時刻在一起，賦予內在小孩足夠的愛與休息，這才是真正屬於我們的工作。

他人和自己無法進行比較。當自身歸零時，眼前所呈現的一切事物，包括他人以及自身都是完美的。通過比較所感受到的痛苦體驗，來自蓄積於自身內在的記憶。

當你體驗此刻需要幫助某人時，請先對這樣的想法進行清理吧。因為透過對自身記憶的清理，擺脫記憶的束縛，將會在感受對方完美存在的同時，一切事物回歸完美當下。