2009年為止我大致參與課程了4次。基礎課程2次，商業課程2次。當時在課程現場，並沒有感受到12步驟的清理效果，只是覺得它好長，實踐起來有點負擔。

最近，也就是參與課程5年後，我忽然想起，再次拿起並閱讀12步驟，只是閱讀而已，讓我感受情緒波動的同時，意識到自身當下選擇放下的記憶。

雖然在參與課程時並非讓我感受任何的變化，可是當我再次閱讀12步驟時，賦予我的感受讓我在閱讀的同時，感到非常的喜悅。

在我忽視它的5-6年期間，並沒有因此而讓我疏遠，在此實踐荷歐波諾波諾時，覺得它非常有趣而且簡單，僅僅是按照流程實踐即可。

在報名參與KR女士的個人電話諮詢後，頭腦中時刻銘記專屬與我自身的清理工具，並從昨天開始實踐使用，使用方法非常簡單，我會持續不斷的一直使用下去。

荷歐波諾波諾賦予我的能量，讓我很喜歡當下的自己。感覺即使在沒有實踐的日子裡，它的存在並非因此而疏遠，時刻在我身邊。

(30代男性)