我不知道自己的真正感受是什麼，也不知道自己正在感受些什麼…
我曾經為此感到非常的困惑。
鬱悶、心痛、覺得好吃、很開心…
每天都在發生著各種各樣的事情，作為一個成年人也必須去面對這些事情，於是在不知不覺中自己給自己設定的「必須做」的事情，忙碌著，讓自己覺得自己的生活是充實的。
但也有懷疑，仍然常常陷入忙亂，心想究竟我該從哪裡開始做起呢？生活中如此的事情反覆的出現在我的腦海中。

每到這時，我就會突然的想起清理，開始對自己內在說“我愛你”，或者重複在課堂上學到的一些我喜歡的清理工具和話語，以此度過這樣的日子。

最近，身體給了我很多訊息，也可以說是教訓。有一次，因為壓力、睡眠不足讓我感到身體寒冷，狀況不佳，結果發現自己是第二次感染了新冠。雖然身體很快就恢復了，但由於長期睡眠不足和不良習慣，我意識到我應該和自己的身體好好說說話了。
這件從表面上看似乎是壞事，但也因為這件事，讓我有機會去看了一位內科醫生，這位醫生對中醫很了解，討論一番後，他就知道了我原本就有的寒性體質，於是找到了適當的解決方法。

生活中我大多會忽略自己身體的聲音，更多的時候還是沒有真正的愛護自己，所以長期以來走在不重視自己身體的道路上。每當我意識到根深蒂固的習慣和思維定型的強大時，我就會嘆氣。
但是，現在，我可以對自己的身體說“謝謝你告訴我這些”“我愛你”，其實我也希望能和自己的身體和解、建立更好的關係。

每天雖然還是會感到許多的困難，但荷歐波諾波諾就像一束小光指引著我。而我，也總是常常在認定講師們的分享文章和影片中得到鼓勵和支持。

謝謝你。
我愛你。