不單單是在實踐清理時出現，生活中當我們嘗試去做某一件事情的時候，當事情並沒有像我們預想中那樣順利進行額時候，我們會習慣性的猜疑，心想，“是不是我做錯了”，或者，“因為我的做法不對，所以沒有起作用。等等”

學習英語對話長時間沒有改善，也沒有進步，心想是不是應該換個老師試試看。想要減肥的你，每天試著運動，但是卻沒有效果，心想是不是自己做的運動不對。孩子不喜歡學習，心想是不是選擇的學校不適合孩子等等。

當自己遇到不順心的事情時，就會開始想，為了解決這個問題該怎麼辦，拼命的思考試圖讓自己突破這不順心的局面。

但為什麼不在這裡稍停片刻呢？

為什麼這樣說,因為當你體驗事情不順利的體驗時，事實上此刻有一些非常重要的事物被擺在你的面前。
從清理的角度，最重要的事情是，「此刻」面對你的體驗而感受到的事物或情緒清理，因為事物的發生來自蓄積於你內在的記憶。

所以，當你體驗自己為了提高英語水平而不斷的努力，但是卻感受不到進步時，此刻浮現的挫敗感，悲傷甚至失去信心等等，因蓄積與你內在記憶的重播而發生，或許它的出現只是為了讓你意識清理而已。

因為想要擁有健康而努力的鍛煉身體，或許你真正需要做的是通過這種鍛煉的體驗來清理蓄積與你內在自卑和痛苦的記憶。

任何時候需要你首先意識的是，清理當下體驗帶給你的情緒，而不是結果。通過清理將記憶消除，回歸零的狀態，實現並擁有屬於你的完美和健康之狀態。

如果你當下正在體驗，想要認真的，「徹底」的對待某一件事情，但是此事卻帶給你種種情緒的時候，放慢腳步，停下來，內省，心想究竟我的內在發生了什麼，讓我在當下體驗這些？然後，為此承擔起100%的責任，清理。