COVID-19新冠肺炎全球已經累計超過50萬確診案例，多國進入緊急狀態，我們習以為常的活動停擺，成千上萬的人被迫居家隔離以抑制疫情。

居住在重災區北義大利維洛那，數度來亞洲授課荷歐波諾波諾的講師Nello Ceccon，日前分享了這份訊息：

藉此機會讓我們有所改變

謝謝大家持續的關心。義大利的情況有點嚴重，全國封城已數週，但我和家人都平安，我們持續清理。

我深信這次（新冠肺炎）是改變我們日常生活的難得機會，不僅是當下此刻，也包含未來：放慢步調，優先注重身體健康而非財富累積，愛護自己。

透過這個機會，我們也得以重新欣賞生命中平凡卻美好的事物，譬如在夜晚仰望星空。

和你分享日前拍攝到，被彩虹光圈包圍的月亮。她是多麽地美麗啊。

願你和你的家人都平安，持續清理，平靜與我們同在。

冥想或在心中默念以下內容

 “將自己以及當下發生的問題,塗上『冰藍』”