這是一個被反覆傳頌的觀念：我們往往不會單純地感恩當下所擁有的一切，並以此獲得生活的能量，而是透過追求更好的工作或人際關係來驅動自己前進。

當我們認定“這就是我的天職！這就是我的歸屬！這個人就是我的命中註定！”時，我們便不自覺地被這樣的想法所束縛，認為自己只能選擇這個對象或走這條道路。

然而，在這樣的狀態下，我們無法真正感受到自由或愛。
但如果我們能夠透過自己的體驗去感受自己真實的一面，感受內在家庭的愛，那麼與我們所連結的一切存又怎會感覺不到愛呢。
這份愛可能並不是我們所期待的形式，但它是一種能讓我們與對象皆感受到自由的愛。

在我們的一生中，總會出現讓我們感受自由與平靜的情境。
你的愛是否只是自私的慾望呢？
還是讓自己以犧牲為前提而得到的愛呢？
如果你在追求自由的過程中無法感受到平靜，那麼當下或許就是在提醒你—此刻可能偏離了道路。
但這並不意味著錯誤，而是向你展示出可以釋放的記憶。

我喜歡遊泳，從小到大，只要有機會就會去遊泳。
遊泳時，我總能察覺自己是否真正自由。
如果我發現自己只是為了追求快樂或健康而遊泳，那麽我就會開始清理。

我也喜歡旅行，但我旅行並不是為了尋找內心的平靜，而是單純地在旅程中清理每個當下的體驗帶給我的情緒反饋，通過這些讓我不斷的再次回歸真實的自己。

無論是衝浪，釣魚，或是嘗試在森林裡生活，這些都不是我為了獲得平靜而刻意追求的事物，而是在清理的過程中，一個個自然出現在我生命中的選擇，透過這些體驗，我得以重拾平靜。
感受自由與愛的存在。

我們總是在追求著夢想，並認定這才是自己完美的樣子，也是我們真正想要的事物。
而清理讓我們時刻擁有重拾完美，平靜與和諧的機會。

任何人，從現在這一刻開始，都可以帶來改變。

你不需要做出大膽的舉動，例如搬家或更換學校，工作。
只要在你所處的地方，即使只是一個微小的改變，當你重拾內在的平靜的那一刻，就像投入水中的小石子，漣漪將會擴散至整片水域。

當我們重拾內在的平靜時，世界也將因此改變。

平靜
內洛‧塞克恩