身體的感覺，都是尤尼希皮里在傳達訊息

── 身為荷歐波諾波諾講師的內洛老師，最近分享了一段讓人“陷入思緒，失去自我”的親身體驗。即使是講師，也會在生活中遇到這樣的時刻。其實，這是我們每個人都可能面對的情況。在這樣的時候，我們更需要記得清理，才能重新連結到那份“內在的平靜”。透過與內在的尤尼希皮里對話，我們才能真正聽見祂的訊息，並一步步找回自己。

身為荷歐波諾波諾的講師，理論上我應該非常熟悉該如何清理“思緒不斷打轉，無法停止”的狀態吧。但其實從大約2，3個月前開始，我經歷了一連串人生中從未有過的挑戰——事情一件接一件發生，讓我陷入“這些人是怎麼背叛，拋棄我的？我應該怎麼處理才對？”這類反覆的思緒中，受傷的情緒甚至讓我臥床不起。

我當然知道，“那些人”並不是問題的根源，真正的原因是在我潛意識中重播的記憶。但這正是荷歐波諾波諾的悖論所在：即使知道一切來自記憶，當面對強烈衝擊時，還是可能無法即時清理與釋放，甚至與自己越走越遠，連身體狀況也開始出現問題。

這並不是可以靠過去的知識或經驗來應對的狀況。我開始明白，這一切是生命給我的邀請，要我真正去體會“零的狀態”是什麼。我決定將這段經歷作為深入內在，重新理解與尤尼希皮里及身體之間關係的機會。

重新認識自己，重新連結自己的過程並不輕鬆，但這段旅程帶給我深刻的覺察與轉變。結果是，我不再被思緒困擾，那份內在的平靜也自然回到了我心中。

── 具體做了些什麼呢？

我首先做的，是把身體所感受到的一切，包括疼痛，都視為尤尼希皮里在傳達訊息。我讓自己靜下來，細細體會“我正在感覺什麼？那是什麼樣的感覺？”這樣的覺察成為我內省的起點，也是重新與自己連結的契機。為了更深入清理，我刻意暫時離開日常生活，前往緬甸，遠離手機與電腦，進行了10天的閉關。在那段期間，我透過毘婆舍那靜坐，全心投入清理，將注意力放回到內在。

── 為了中斷日常，竟然遠赴緬甸！？這真是一個非常大膽的決定呢！不過，正因為如此，您才能這麼深刻地與自己面對與對話吧。

如果那時我還留在意大利，我一定會被腦海裡揮之不去的思緒不斷拉扯，消耗得快要崩潰。我們的意識很容易就被外在牽引，一不小心就迷失了自己。但當我抵達仰光，進入靜坐中心，專注地度過那10天后，我獲得了一個極其重要又美麗的覺察——“我不需要再評判自己”。

所謂的“零的狀態”，並不是能用感官理解的狀態，但我真切地體驗到，在靜默中傾聽尤尼希皮里，是多麼重要的一件事。那份鏈接，讓我重新找回“身體與靈魂的連結”。

人生中，總會有隻能稱之為“挑戰”的時刻。完全斷絕互聯網與所有對外聯繫，10天專注在自己身上，說實話並不容易。但也因為如此，我們無法再靠思緒逃避自己。而如果我們願意懷著對真誠活出自己生命的熱情，那就一定能跨越。

這次的旅程，讓我學會順流與放手，體驗到深深的感動。當然，並不是說我已經完全放下了所有痛苦，有時小我還是會冒出來，想說“這就是我啊！”但請試著想像一下——那些“我是誰”的記憶，其實就是構成我們的形狀，也創造出與那些傷害我們的人之間的聯繫。

然而，當我真正處在“零的狀態”時，我明白──沒有任何事物可以傷害我的自性。這份體驗，是如此深刻又寶貴。

── 一種“自性無限大”的深刻覺察吧。說也奇妙，其實我也經歷過非常類似的體驗，所以聽您這麼說，讓我感到特別有共鳴……真是不可思議呢。。

這正是最明確的證明——我們的生命本就一體，從來沒有真正的分離。

將名為“我”的模子回歸零的存在

談到“讓自己回歸零的狀態”，我想分享一個很貼切，也很容易理解的小故事。有一次在課堂上，有位學員問我：“我們要怎麼保護自己，不被黑魔法影響呢？”

── 黑魔法？這樣的問題嗎？

是的，像是因他人意識所產生的詛咒，或地縛靈那樣的負面能量。我自己過去也曾成為這些能量的目標。但即使在那樣的情境中，只要我能夠讓自己回到“零的狀態”，這些能量就無法作用，因為“零”本身是沒有目標的，沒有可以被攻擊的對象。這讓我再次深刻理解——連“原因與結果”本身，其實也是記憶的一部分。創始人莫兒娜女士曾說：“SITH荷歐波諾波諾，是一門連『因果』這個概念也能清理的工具。”我們所體驗的結果，其實是與他人之間累積的記憶在顯化，是這些記憶構成了我們的人生樣貌，也帶來了所謂的問題。

這些“形”，也可以像手機一樣，把我們綁住，讓我們無法斷開與記憶的牽連。而“回到零的狀態”，就是給了我們一個機會，卸下那些根深蒂固，早已不屬於自己的“記憶的模子”，重新選擇，重新開始。

── 現代人真的太依賴手機了，這點我非常有感。
說到黑魔法，我更是嚇了一跳。因為這幾年來，我一直覺得自己被某種像是黑魔法的詛咒能量所纏繞，那股震動似乎無時無刻不在，甚至強烈到讓我身體細胞出現劇烈反應，像是進入類似過敏性休克的狀態，非常痛苦。

我努力照顧尤尼希皮里，也持續清理，但有時候，感覺怎麼做都沒有效果。甚至一度想過，乾脆逃跑算了……真的非常難熬。

那你後來真的逃跑了嗎？

── 後來，奇妙的在某一刻，彷彿有什麼被“融化”了的感覺，一切就這麼自然地化解了。
不久前，我跟隨一位神社的老師前往夏威夷。在那裡，我們來到一處海岸——據說就是莫兒娜女士靈感接收“我就是我”“我的平靜”這兩段祈禱文的地方。當時我站在海水中，水淹及腰，開始念那兩段祈禱文。就在那一刻，我感受到四周的自然界──海浪，微風，陽光──彷彿都在回應這些話語。那是一種極為深遠，強而有力的體驗。
從那以後，我能明顯感受到，有些說不出的感覺開始流動，轉變了。

那真是一場非常深層的清理體驗。

── 會“感受到那是黑魔法的振動，並因厭惡而顫抖”，其實正是因為我們的內在早已有與之相關的某些記憶。如果我們從未擁有過這些記憶，那麼我們根本就不會去感覺，也無從去辨識那是什麼。

沒錯。正因如此，將我們以為是“自己”的那個鋳型重置，歸零，是一件非常重要的事。在日常生活中，我們往往難以察覺，但其實我們早已與過去記憶的糾纏深深綁在一起了。