放下痛苦的記憶其實是一件非常簡單的事情。
之所以感到困難，是因為你在記憶中思考，在記憶的重播中去感受一切，並試圖從記憶的漩渦中解決問題。

“真正發生了什麽，其實我們根本不知道。”

如果不理解這一點，我們就像在記憶的旋轉木馬上反復體驗著生活中的喜怒哀樂。
永遠不會從真正意義上感受到那些屬於我們自己的健康和富足。

每天，發生的每一件事情都會感受到壓力重重。

不被家人欣賞，
被朋友、家人或同事利用，
周圍沒有人懂自己，
如果每天發生的事情足以讓你這麼想，那麼你就會相信問題的原因顯然是外在的，也就不足為奇了。然而，在追尋誰的過錯之後，你是否會平靜或獲得安慰？

請允許我在這裏與大家分享我經歷的一件事。
有一次，我的丈夫邀請了很多朋友到家裏來。我為所有人準備了三明治，大家吃得很開心，但他們一次又一次地要求再來一份。
於是我就不停的做三明治，做了幾十個以後，我突然跑回自己的房間，並鎖上房門。
就這樣，我將丈夫和客人們留在外面，幾個小時都沒有出房間。
當時我自己都對這個突然的沖動行為感到震驚。
然而，在清理的過程中，我意識到自己忘記了傾聽自己內在的聲音。事實是，我一個人獨斷地決定太多的事情。
是尤尼希皮里的呼喊讓我做出了那樣的行為.

repercussion
1. 反彈
2.〔大砲發射時的〕反沖
3.〔事件・行動等引起的〕反響，影響，餘波，波紋

我們眼中所看到的事件，所做的選擇，表現的行為，感受和思考，都來自尤尼希皮里所承受到的事物的反彈。

你在當下所感受到的憂鬱，無望，這些都是因你一直未能傾聽自己內在的聲音所帶來的影響，也可以稱之為反彈，反饋。因此，不要把這些反饋視為問題而試圖去解決它，而是先回歸真正的自己。

我在這裡介紹的不是傳統意義上解決問題的方法。
而是透過與自身內在的連接，也就是說與尤尼希皮里的連接，而不是在問題出現時，試圖從外在尋找解決問題的方法，需要你做的是回歸真正的自己。

這種方法帶來的自由與和諧，是無法透過說服他人或改變他人而獲得的。
解決問題的關鍵是先了解自己究竟是誰。
你可以把自己從你所知道的和你決定成為的模樣中解放出來。

平靜
蒙米拉尼‧拉姆斯特朗