我會讓自己在早上留出做清理的時間。
具體的清理方法是，我會在一張紙上列出子女工作的公司，丈夫的公司等我想要清理資訊的清單，然後對這些資訊進行清理。 我會清理自己在面對這些訊息時內心湧現的情緒，例如對父母，公公婆婆，兄弟姐妹等等，所有在當下浮現的感受清理，然後我會試著詢問尤尼希皮里“ 今天我們有這些計劃，有問題嗎？
或許有些人會說，早上很忙的，沒時間去清理。
但是如果可以把早上的十分鐘留下來用於清理，反而能夠擁有高效的一天。
透過整理自己情緒，讓我能在孩子麵前成為一位保持平靜的母親，孩子們也會變得平靜，
讓我費心的事情也會減少，結果就是我切實的感受到過得更加充實。
閱覽參考探訪文章：蒙米拉尼女士
【在育兒過程中，真正需要照顧的身份】
我身兼妻子，母親，奶奶角色的同時，還要承擔家務，擔任荷歐波諾波諾講師和協調員，還有辦公室的工作。 雖然在我身上承擔著這麼多的工作，但是我感覺到清理的次數越多，實際上需要我去做的工作量就會減少。
此外，我感覺到透過清理，不僅是我的孩子，丈夫，親戚和周圍的人變得平靜，而且這種變化也延伸到了孩子的朋友，鄰裡等地方。 例如，透過持續進行清理，鄰居們開始熱心地打理花園，讓我家周圍的環境變得更加美麗和整潔了。
我自己透過清理的體驗經歷了變化的過程。 讓我明確的意識到非常的重要的一點，就是一切問題都源自於我內在的記憶，而我，屬於我的工作，就是清理並釋放這些記憶。
特別是對於家庭主婦身分的人們，我希望大家能夠嘗試實踐清理。
在內在家庭中首先需要啟動清理的人，就是Uhane（母親）。
母親的角色非常的重要。
