依賴某件事會讓你感到羞恥嗎？
依賴是因為你覺得自己軟弱嗎？
當聽到有人有依賴症時，你內心會湧起什麼樣的情感呢？
你是否曾經覺得自己依賴某件事呢？
首先，我想告訴你一件事，一件非常重要的事。
請立即停止批評自己或他人出現的依賴行為。停止做傷害自己的事情吧。
無論你的內心有什麼想法，比如說，認為“自己很軟弱，自己應該更加堅強一些”，“無法改變自己”，“確信可以改變自己”，等等，此刻，請擁抱當下這個真實的自己。
能夠確定的一點是，我們大家都有依賴症，我們始終依賴的是“思考”。
除此之外，我們還依賴許多其他的事物，這是一個非常深刻的事實。
我曾經愛上一位男性。在我們關係惡化的過程中，我將問題的解決方法寄託在金錢上。然而，那時的我並不知道無論我擁有多少錢，慾望仍然無法停止。
對關係的依賴，對金錢的依賴。
就這樣，我變成了一個一心一意只追求自己目標的人。同時我在追求渴望擁有自己沒有的一切這件事上感到痛苦，也感受到逃避自我帶給我的折磨體驗。即使我會花一些時間試圖去忘卻痛苦，深呼吸，但是，有時會因忘記了煩惱而感到不安，又會匆忙的回到尋找和痛苦的狀態中。對思考的依賴使我們看不到正在發生的事情。
當我遇見荷歐波諾波諾時，我第一次從真正意義上擺脫如此的自我。因為我能夠開始不斷的愛自己，這是我以前無法做到的事。
閱覽參考探訪文章：修藍博士
【自己可以選擇如何度過自己的人生】
我曾經認為愛這件事，絕對需要外在因素的介入，但事實並非如此。我學到了一個方法，可以讓我輕鬆的，回到愛自己的狀態中，然後只要付諸實踐，即成為可能。後來，與金錢有關的問題逐漸被整理出來了。但我說這些，並不是像中獎彩券那樣的解決辦法，而是我找到了一位最好的助手，無論我感到多麼的絕望還是興奮，它都會平靜地告訴我從哪裡開始，並幫助我解決一切問題，事實也確實如此。
對我來說，清理是從沉迷的夢中醒來的最有效的方法。
無論發生什麼狀況，如果當下的你無法承認自己，無法愛自己，那麼，此刻請先從立即停止逼迫自己去放棄的情緒中所持有的記憶開始清理。
你可以成為你自己，你就是你。
我們就像是忘記了該如何停下腳步的兔子，不斷的向前奔跑。
即使這樣，神性存在依然不斷的，無時無刻的賦予我們生命的力量。
如果你能夠從記憶的夢中醒來，那麼你就不需要付出任何努力去嘗試愛，
因為你就是你，你就是愛的存在。
平靜
艾琳‧施沃内克
