每天都生活在相同的環境中，圍繞著相同的人，過著平淡的日常生活，承受著壓力和問題，會不會有一種感覺，彷彿自己的內心被塗上了同一種顏色，漸漸的感受不到任何的變化和多樣性呢？
心想這種顏色似乎就是自己的顏色，從遙遠的過去開始，認為似乎這就是自己內心的真實狀態呢？

然而，那隻是幻象。真正的自己是零，是純淨、無垢的存在。
是無法被任何顏色染上的自由之體，是無法被任何形式束縛的、被限制的靈魂。
這才是你，真正的你。

那為什麼每天依然感到沉重的心不斷延續呢？
你的內心，最近一次因喜悅或新鮮而震撼，是在什麼時候呢？

為了改變當下的生活狀態，需要你去做的，最重要的事情就是面對自己內在而改變。
在你意識的瞬間，面向內在每一個心境的變化而繼續清理。
每天清理發生在你眼前的每一件讓你感受情緒的事情，
不論它們帶給你的是多麼消極的反饋，你都要清理你的內心，
去感知內在是如何看待這些事情的樣子。

這就好像是被岩石堵住的河流，在岩石被移開的一瞬間，河水開始改變流向一樣。
首先，這種改變會完美地反映在你的內心，然後反映到外在世界。

平靜從我開始
克莉絲汀·萊馬卡梅·朱