探訪者：首先，請您向我們介紹「荷歐波諾波諾」的起源吧。

KR女士：傳統的荷歐波諾波諾是繼承夏威夷原住民的一種解決問題的方法。
最初，這是一種讓持有問題的居民與每個社區中被稱為卡胡那的傳統夏威夷原住民高級醫學專家，通過聚集在一起，見面交流的方式而存在的一種解決問題的方法。

探訪者：古代流傳的荷歐波諾波諾與現代版SITH荷歐波諾波諾的區別有哪些呢？

KR女士：從表面上看，與古代的 “荷歐波諾波諾”相比，總是需要一個解決問題的調解人的存在，這一點就不同，「荷歐波諾波諾回歸自性法（SITH）對每一個人而言，無論在哪裡，無論面對的問題是什麼，都可以通過自身實踐的過程讓問題獲得解決。

SITH的創始人已故莫兒娜女士出生在一個卡胡納-拉帕奧家庭，四歲時就已獲得了卡胡納-拉帕奧《療愈師》的稱號。雖然來自於古代夏威夷，但她通過多年的冥想和傳播工作，將此方法發展並適用於不分國籍，不分年齡的SITH。

探訪者：聽說KR女士是在19歲的時候，與莫兒娜女士相遇，也是從那時開始實踐「荷歐波諾波諾」，那麼，莫兒娜女士的哪些行為吸引了您呢？

KR女士：這個問題許多人都問過我，每當我聽到這樣的提問時，就會想起當初那個情景，想起這些就會自然而然的微笑。記得我是 19 歲那一年搬到夏威夷。當我在夏威夷第一次見到莫兒娜女士時，那一刻我只是對自己說：我會在這個人的手下學習和生活。那時的我沒有對此想法做任何的思考，只是遵循身體給我的反饋，順從，因為我知道我的身體知道這一切。

探訪者：從您相遇「荷歐波諾波諾」之後，您認為在您身上具體發生了哪些變化呢？

KR女士：對我來說，荷歐波諾波諾就像是我生命中最理想，最舒適的交通工具一樣。我每天都需要它來支持並協助我前行。所以，比起說荷歐波諾波諾讓我獲得了哪些改變，不如說它是我生活中不可或缺的一部分，是我在生活中，去面對所有問題和事件中，不可或缺的重要的一部分。

探訪者：那麼現在，您通常在什麼時候進行清理呢？

KR女士：如果回答是每時每刻，在生活中做到如此極致，是有些困難的。但是我會盡可能的去清理，不管是快樂的時候還是困難的時候。或者說在我去見他人之前，在我前往某個地方之前，在我起床和睡覺的時候，只要我意識清理，就會立即行動，開始清理。

探訪者：在你認為，「荷歐波諾波諾」在台灣如此受歡迎的理由是什麼呢？

KR女士：神奇的是，記得在1984年，當莫兒娜，修藍博士和我在編寫《荷歐波諾波諾經典語錄》這本書時，莫兒娜突然對我說：我確信這個SITH荷歐波諾未來將在台灣被廣泛接受和適應。當時的我並不理解她在說什麼，即使現在，也不清楚那時她為什麼會這樣說。但是面對現實，我只是不停的持續的進行清理。

探訪者：面向剛剛開始實踐荷歐波諾波諾的朋友，你會有哪些建議呢？

KR女士：荷歐波諾波諾的最佳之處就是非常的簡單，不需要依靠任何外界的人或事，試圖去解決當下你所面對的問題。只需要你從固執的思考記憶中解放出來，通過學習的方式讓你知道的清理工具，使用這些清理工具面向自身內在，呵護和照顧尤尼希皮里就好。

「Just Do it!（只需去做，去實踐！）」
通過實踐，你會發現自己認知的改變，不只是你，包括整個世界都會因你的實踐而發生改變，確實是不可思議的一件事情哦。