在談論健康和美麗的話題時，我們經常聽到一句話。

“You are what you eat”
“你吃的食物成分決定著你的身體”

這句話的意思是，你每天攝取的食物決定了你現在和未來的健康狀況。

在這裡，如果借用荷歐波諾波諾的話來表現其寓意的話，即現在和未來的你，是由這一刻你的思維，即記憶所決定的。

今天，此刻你所感受到的，思考過的，在腦海中閃過的念頭，將以各種形式呈現在你的身體中，以體驗的方式出現。

其影響是如此的巨大。

例如，你在購物時感到的憤怒，聽到朋友的近況時感到的焦慮，對食物是否滿足你對美味的標準所帶來的喜怒，穿衣時感到的緊繃或舒適感，生活中這些各種各樣的情緒以及感受都來自於記憶，同時它們也影響你的身體，髮質，內臟功能，腿腳的力量等等。

另一方面，如果我們能夠透過清理來對待這些真實的感受和體驗，那麼就會擁有機會，讓我們的身體回歸原本屬於它的完美的狀態。

平靜
中里琴