無論在什麼情況下都不放棄清理自己，我認為這是實踐清理時最重要的要訣。

這是什麼意思呢？舉個例子來說，當身體因受傷或生病而出現不適的狀況時，我首先會清理自己。雖然身體是我的一部分，但身體也有它自己的自性。

透過這個身體，此刻我正在體驗疼痛，感受痛苦，感到不安。這一切，都是蓄積與我內在的記憶而讓我去體驗的。

因此，透過清理，我可以放下這些記憶。

舉個例子來說，有一次我去做血液檢查，過去1年左右，我的血液數值有些偏高。我一直以為沒有達到標準就是不好的事。但實際上，這個數值始終很穩定，真的很穩定。也就是說，它是持續一致的。

然而，我卻逐漸忘記了這件事，反而被一些責備自己的念頭困住了。「一定要低於這個標準才行」「要把數值控制在某個範圍之內」「必須做些什麼來改善」等等。但是，這些念頭，其實是在說我試圖去操控我的身體。

所以每當這樣的思緒浮現時，我都會進行清理，然後和自己的身體對話，身體就會這樣回答我：

“We are where we’re supposed to be.”
「我們正處在我們該在的位置上。」

這句話並不是說，無論身體處於什麼狀態都可以置之不理；也不是說，無論醫生說了什麼都不應該聽從。

我想表達的是──此時此刻，身體正在向我們展示的一切，其實都是對我們來說最好的訊息與提示。而這也意味著，這正是現在最值得我們清理的記憶。

當我們不加任何判斷地，先進行清理時，就能釋放那些原本不屬於我們身體的記憶，並將身體的運作交託給神性存在。

當我們受傷或去做健康檢查時，會讓醫生檢查我們的身體，並根據檢查結果產生各種情緒和判斷。但這一切，其實都是讓我們與身體找回原本運作狀態的清理機會。

大約1年前，我在每年一次的例行健康檢查中接受了心電圖，也就是針對心臟的檢查。為了進一步了解心臟的功能，我做了所謂的「心臟超音波檢查」，並從醫生那裡拿到了結果。

醫生這麼說：「你以前好像發生過心髒病發作喔。」

我回答：「咦？我從來沒有心髒病發作的體驗啊。」醫生接著說：「你看這裡，有這樣的跡象。」他指著某處向我解釋。但實際上，我從未感覺到類似的症狀，完全沒有印象。我平常也有運動，會跑步，游泳，而且從未出現過喘不過氣的情況。

醫生說：「那麼，我們6個月後再請專科醫師檢查一次吧。」於是6個月後，我重新接受了檢查，結果醫生這樣說：「啊，這大概是儀器的誤判，完全沒有發現任何心髒病發作的痕跡。」

那麼，那段期間到底發生了什麼事？我也不知道。但在那段時間裡，我一直針對心髒病發作的恐懼進行清理，也會與自己的心臟對話。

所以，也許那時真的曾發生過某種狀況，也可能根本沒有。但神性存在在那之後為我做了什麼，我無從得知。只是，醫生對我說：「就到這裡結束吧。」

當我們致力於追求健康時，每個人都渴望自己是健康的。然而有時候，我會覺察到那個「努力變得健康」的自己，其實充滿了傲慢，甚至在某種程度上帶有一種暴力性。

我們仍然相信自己可以控制自己的身體。當我們認為「本來的身體應該是這樣」，「應該做到這樣才對」的那一刻，實際上正在被清理的是「記憶」，而不是那份「渴望健康的意願」。

當記憶獲得釋放的時候，我們透過靈感，能夠正確地待在當下的位置，做該做的事，做出該做的選擇。

於是，身體會在需要休息時自然地休息，在需要減重時透過各種方式達到調整，若有需要，也會接受手術等治療。

我們會過著美好的生活，找醫生，選擇治療方法，只是為了讓身體變得「健康」（依照我們的定義）。但真正能給出「正確且完美答案」的，只有神性存在。

當我們清理，並與身體一起覺察到原本各自擁有的自性時，即使那意味著我們需要進行康復，服藥，或接受手術，那一切也都是屬於我們身體的「神聖計畫」。

平靜
中里琴