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每天早上走進辦公室時，我所珍惜的一件事
每天早上走進辦公室時，我所珍惜的一件事
探訪KR女士內容 / 2025年12月3日

國內課程·演講會

國外課程·演講會（講師英語/附主辦國翻譯）

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探訪講師內容

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每天早上走進辦公室時，我所珍惜的一件事

KR
在個人清理諮詢或講座中，有時會從參與者的提問中聽見這樣的聲音。 懷抱這樣的想法或期待並不是錯誤，但在實踐清理的過程中，能夠覺察到這些念頭其實源自記憶，這一點非常重要。 因為當我們心中產生這些期待時，往往正處在「我知道該怎麼做，我知道什麼才是對的」的狀態，就像緊握拳頭一樣。

I don’t know

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我們總是對「知道」這件事著迷。 甚至不惜投入大量時間與金錢，只為了「知道」更多。 知識，確實是我們活著所需要的必需品。 但當我們過度依賴，甚至執著於知識的時候，當下的我們，並非接收神性的靈感，而是在過去的牽絆，也就是「記憶」，中拼湊出一塊塊舊有的拼圖。

如何放下被拋棄，被討厭的記憶？

克莉絲汀‧萊馬卡梅‧朱
在上一篇專訪中，克莉絲汀老師告訴大家我們的本質是愛，是完美的。 但在生活中我們常會忘記這點。 比如，當遇上被伴侶拋棄，被別人討厭的情況，要如何清理，如何照顧好自己呢？ 請看曉琳對話克莉絲汀的最後一篇。

金錢

KR
現在這個時代，當我們回顧自己一天的生活時，有沒有哪個片刻是與金錢無關的呢？即使我們沒有進行任何大型消費，我們所擁有的物品，飲食，場所，經驗，知識，交通方式，幾乎無一不是金錢作為對價所換來的。即便是一個人獨處，不說話，不活動的時候，要在這樣的情境中找出一個完全與金錢無關的時刻，其實已經非常困難了。

視訊

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尤尼希皮里正在行動的信號？

中里琴
即使持續進行清理，眼前的情況似乎並沒有改善，有時甚至感覺內心更加沉重與痛苦。 在那樣的時刻，你也許會懷疑：「我是不是哪裡做錯了？」「這真的適合我嗎？」 是否進行清理，完全是你的自由選擇。 這裡想與你分享講師的訊息，當你選擇了清理，面對那樣困難的時刻時，你可以怎麼做。

尤尼希皮里與我

中里琴
此刻你所感受到的一切，在思緒中浮現的混亂念頭，全都是你自身的一部分─潛意識，也就是尤尼希皮里，正在將記憶呈現給你。 如果你現在想建立與尤尼希皮里的關係，想重新思考自己該如何對待自己，你可以不作判斷，不做區分，只是單純地清理。 不是強行壓抑那些出現的情緒，也不是任由自己被痛苦困住，只是清理。

只屬於你的神性靈感

中里琴
在進行清理的過程中，靈感往往會突然以某種點子或領悟的方式出現。 當我們試著按照這個靈感去行動時，新的流動就會隨之而來。 如果那個方法對自己有效，帶來了好的結果，我們往往會感到興奮，並且想要把這個經驗分享給那些同樣在痛苦中的人。 這是一種出於善意的行為，絕非壞事。

如何觀照思考的變化

中里琴
當我們遭遇極度震撼的事件，或是陷入無法自拔的憂鬱狀態時，往往會感到恐慌，甚至覺得這樣的情況將會永遠持續下去。 在這樣的時刻，我們很難冷靜地觀照自己此刻的思緒究竟處於什麼樣的狀態。 正是在這樣的時候，透過清理，我們有機會打開一扇門。 藉由這個過程，我們能夠將意識聚焦在當下內在所發生的錯誤（缺陷），並開始進行修正。

荷歐波諾波諾體驗分享

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身體傳遞給我的訊息

我不知道自己的真正感受是什麼，也不知道自己正在感受些什麼… 我曾經為此感到非常的困惑。 鬱悶、心痛、覺得好吃、很開心… 每天都在發生著各種各樣的事情，作為一個成年人也必須去面對這些事情，於是在不知不覺中自己給自己設定的「必須做」的事情，忙碌著，讓自己覺得自己的生活是充實的。

10年來的生活記錄

我不太記得具體是在什麼時候了，但大約是在2014年或2015年左右，我開始接觸到荷歐波諾波諾清理，並在2015年一邊經營著小店，一邊集中精力開始專注於清理。我本來想詳細分享這十年來生活中的點點滴滴，但是我還是決定順其自然的把我想要表達的事情以文字形式分享大家。

實踐土地清理後，讓我感受到的神奇體驗

一旦選擇清理，有些事情就會神奇地出現。 所以讓我更加相信，透過清理我的想法，我就可以放下心中的焦慮，並被引導到完美的韻律中。 在學習清理的同時，我學習了“土地”清理的重要性。 於是，我就對現在居住的地址和父母居住的地址，不斷的進行清理，現在算起來，已經清理過很多次了。

失物歸來

我丟了製作藍色太陽水的藍色瓶蓋。 我試圖冥想，對著瓶蓋進行清理，持續不斷的清理。 因為我的大意把你弄丟了，對不起，或許是因為我的家人，不明白你的用處而丟掉了，對不起。 我清理了所有這些內心浮現的具體想法。 過了一會兒，不經意間蓋子又回到了藍色的瓶子旁邊。 現在的我，不再認為這是不可思議的事情。

媒體

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『日本媒體』刊登訊息介紹【讓自己從忙碌壓抑的行程中解放出來！ 】

平良愛綾
日本媒體介紹SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處平良愛綾小姐的分享文章。 詳細信息請在以下連接中閱覽。

KR女士

KR個人諮詢

在個人諮詢中，靈感賦予我們的『答案』因人而異，是專屬個人的神聖存在。 透過荷歐波諾波諾而進行的個人諮詢，是針對客戶每個人所持有的意識與問題存在而進行清理的過程。

KR女士遠距離身體工作諮詢

遠距離身體工作諮詢是，SITH荷歐波諾波諾自我回歸法則，透過身體的自我本性直接運作並解決問題發生的服務。 我想部分朋友無須解釋就可理解其中的奧妙。我們的身體，每一部分，無論多麼渺小，和個性相同，會擁有自身的意識和本性。可惜如同意識所具有的權威般，我們通常將身體視為己有。

KR土地清理

基於莫兒那女士原始荷歐波諾波諾，KR女士在夏威夷地區針對客戶開始土地清理服務。 以對土地進行清理來支援實現承諾提供。目前，針對土地進行清理服務已經從美國開始，面向世界各國客戶展開。同時，臺灣也將開始提供土地清理服務。

書籍介紹

四句話變幸福！實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾

作者： 伊賀列阿卡拉．修．藍博士, 丸山茜 採訪

內在小孩快樂，你才快樂

作者： 平良愛綾,吉本芭娜娜

荷歐波諾波諾的奇蹟之旅：造訪夏威夷的零極限實踐者

作者：平良愛綾, 監修：伊賀列阿卡拉・修藍／KR

零極限實作Mook：隨書贈修．藍博士四句話療癒身心小卡

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士,KR女士

荷歐波諾波諾經典語錄

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士,KR女士,莫兒娜

阿羅哈！Aloha：我在修藍博士身邊學到的清理話語

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, 平良愛綾

零極限的美好生活：世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇

作者：KR女士

荷歐波諾波諾的幸福奇蹟

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, 櫻庭雅文

內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, KR女士, 平良愛綾

零極限之富在工作

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, 河合政實

零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, 喬・維泰利

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    SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處
    Email：info_tw@hooponopono-asia.org
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    一般辦公時間：上午09:00-17:00
    （週一-週五）

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