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喜悅與感動，並不是靠頭腦思考就能得到的。真正的理解，發現與解決，也不是靠思考所能完成的。
喜悅與感動，並不是靠頭腦思考就能得到的。真正的理解，發現與解決，也不是靠思考所能完成的。
今日一言 / 2026年3月9日

國內課程·演講會

國外課程·演講會（講師英語/附主辦國翻譯）

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探訪講師內容

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天氣由你決定

內洛‧塞克恩
我和4，5位朋友一起離開日常生活，踏上了一段在大自然中度過，內省的旅程。 原本計畫在第1天前往一個特別的地方， 以游泳的方式來療癒。 但抵達後，天氣就一直不太穩定，大家也因此開始抱怨。那原本應該是在晴朗天氣下才能進行的特別體驗。 明明是特地從遠方而來，朋友們難掩失落的情緒，但我對天氣本身並沒有任何抱怨。

在看似枯萎之中，生命正在運作

內洛‧塞克恩
今天早上，我和狗一起在家中院子的範圍內散步。在大小不一的樹木之中，有一棵矮小的植木。其他的樹都長得高大茂盛，覆滿了濃綠的葉子。然而，唯獨那棵矮小的植木沒有長葉，看起來彷彿失去了生命。 整個夏天，只要經過那裡，我都會觀察那棵小樹。每當看到它的狀態，我就會進行清理。

伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士教我的會議訣竅

內洛‧塞克恩
每當我在會議中與他人意見相左，或討論遲遲無法聚焦時，我總會想起曾與伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士共處的時光。他總是那位「聆聽的人」，幾乎不怎麼發言。真的，他總是在聽。 這並不表示他對現場的人事物漠不關心。我相信，他的內在正在進行清理。就連我自己也是如此。

業績卡關時，你真正該看的是「這裡」！

內洛‧塞克恩
前些日子，我收到一位課程學員的來信。 她是一名房地產銷售員，每天向眾多客戶介紹各式各樣的物件，但在過去4個月裡，沒有成交任何一筆合約，為此感到非常苦惱。 然而，就在參加了SITH荷歐波諾波諾個人諮詢的當天，她終於在睽違4個月後，成功簽下了一筆房地產買賣合約。

視訊

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當靈感沒有出現的時候——那並不是失敗

蒙米拉尼‧拉姆斯特朗博士
🚶‍♀️ 荷歐波諾波諾散步 在美麗的銀杏樹大道下，要不要和蒙米拉尼一起散散步呢？ 一起靜靜聆聽一段關於清理的溫柔對話。 當靈感沒有出現的時候，你會怎麼做呢？ 無法創作，甚至連整理床鋪的力氣都沒有——。 「感覺自己什麼也做不了的時間，並不是失敗，而是神聖的禮物。」 此外，還有這樣深刻的一句話——

所有的問題，都發生在離你 1 英吋之內

克莉絲汀‧萊馬卡梅‧朱
莫兒娜溫柔地向你提出的一個問題， 當問題發生時，我們往往會立刻去找原因，想盡辦法解決它。這其實是人在生活中非常自然的反應。 然而，當我們的注意力轉向外在的那一刻，往往會與原本想解決問題的初衷背道而馳，不知不覺地走進了記憶的迷宮之中。 此刻在你眼前所發生的一切，或許早已超越了僅用這一生就能理解的範圍。

記憶的顯現方式

克莉絲汀‧萊馬卡梅‧朱
當在日常生活或工作中，出現一個對你造成困擾、帶來阻礙的人時，你是否曾在心裡指著對方，覺得「是這個人製造了問題！」呢？ 接著，你開始對那個人耿耿於懷，目光再也無法從對方身上移開。 在對方道歉之前、在事情被恢復原狀之前、在那個人徹底從你眼前消失之前，怎麼樣都無法原諒對方。當你抱著這樣的心情時，其實問題並沒有真正被解決。

處理問題時容易掉入的陷阱

克莉絲汀‧萊馬卡梅‧朱
當問題發生時，你是否把大部分的精力放在「如何更有效率」,「如何更正確」地去處理它呢？ 當我們實踐SITH荷歐波諾波諾時，會發現自己在察覺到問題的當下，反應會逐漸改變。從「問題＝我現在必須馬上處理的事情」，轉變為「問題＝一個協助我調整自身原有節奏，以及與宇宙同步的機會」，我們會開始對自己的意識進行清理的行動。

荷歐波諾波諾體驗分享

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身體傳遞給我的訊息

我不知道自己的真正感受是什麼，也不知道自己正在感受些什麼… 我曾經為此感到非常的困惑。 鬱悶、心痛、覺得好吃、很開心… 每天都在發生著各種各樣的事情，作為一個成年人也必須去面對這些事情，於是在不知不覺中自己給自己設定的「必須做」的事情，忙碌著，讓自己覺得自己的生活是充實的。

10年來的生活記錄

我不太記得具體是在什麼時候了，但大約是在2014年或2015年左右，我開始接觸到荷歐波諾波諾清理，並在2015年一邊經營著小店，一邊集中精力開始專注於清理。我本來想詳細分享這十年來生活中的點點滴滴，但是我還是決定順其自然的把我想要表達的事情以文字形式分享大家。

實踐土地清理後，讓我感受到的神奇體驗

一旦選擇清理，有些事情就會神奇地出現。 所以讓我更加相信，透過清理我的想法，我就可以放下心中的焦慮，並被引導到完美的韻律中。 在學習清理的同時，我學習了“土地”清理的重要性。 於是，我就對現在居住的地址和父母居住的地址，不斷的進行清理，現在算起來，已經清理過很多次了。

失物歸來

我丟了製作藍色太陽水的藍色瓶蓋。 我試圖冥想，對著瓶蓋進行清理，持續不斷的清理。 因為我的大意把你弄丟了，對不起，或許是因為我的家人，不明白你的用處而丟掉了，對不起。 我清理了所有這些內心浮現的具體想法。 過了一會兒，不經意間蓋子又回到了藍色的瓶子旁邊。 現在的我，不再認為這是不可思議的事情。

媒體

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『日本媒體』刊登訊息介紹【讓自己從忙碌壓抑的行程中解放出來！ 】

平良愛綾
日本媒體介紹SITH荷歐波諾波諾亞洲辦事處平良愛綾小姐的分享文章。 詳細信息請在以下連接中閱覽。

KR女士

KR個人諮詢

在個人諮詢中，靈感賦予我們的『答案』因人而異，是專屬個人的神聖存在。 透過荷歐波諾波諾而進行的個人諮詢，是針對客戶每個人所持有的意識與問題存在而進行清理的過程。

KR女士遠距離身體工作諮詢

遠距離身體工作諮詢是，SITH荷歐波諾波諾自我回歸法則，透過身體的自我本性直接運作並解決問題發生的服務。 我想部分朋友無須解釋就可理解其中的奧妙。我們的身體，每一部分，無論多麼渺小，和個性相同，會擁有自身的意識和本性。可惜如同意識所具有的權威般，我們通常將身體視為己有。

KR土地清理

基於莫兒那女士原始荷歐波諾波諾，KR女士在夏威夷地區針對客戶開始土地清理服務。 以對土地進行清理來支援實現承諾提供。目前，針對土地進行清理服務已經從美國開始，面向世界各國客戶展開。同時，臺灣也將開始提供土地清理服務。

書籍介紹

四句話變幸福！實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾

作者： 伊賀列阿卡拉．修．藍博士, 丸山茜 採訪

內在小孩快樂，你才快樂

作者： 平良愛綾,吉本芭娜娜

荷歐波諾波諾的奇蹟之旅：造訪夏威夷的零極限實踐者

作者：平良愛綾, 監修：伊賀列阿卡拉・修藍／KR

零極限實作Mook：隨書贈修．藍博士四句話療癒身心小卡

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士,KR女士

荷歐波諾波諾經典語錄

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士,KR女士,莫兒娜

阿羅哈！Aloha：我在修藍博士身邊學到的清理話語

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, 平良愛綾

零極限的美好生活：世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇

作者：KR女士

荷歐波諾波諾的幸福奇蹟

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, 櫻庭雅文

內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, KR女士, 平良愛綾

零極限之富在工作

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, 河合政實

零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法

作者：伊賀列阿卡拉・修藍博士, 喬・維泰利