---

Constance ZHoku=Pana Webber

Các bạn thân mến,

Tôi thật sự may mắn khi có được cơ hội làm việc cùng Morrnah Nalamaku Simeona bắt đầu từ 1980

Trong những năm làm việc cùng Morrnah tôi thường nghe bà ấy nhắc nhở những điều này:

” Ho’oponopono chính là một phương cách sống.”

” Nó giúp chúng ta mở rộng nhận thức của chính mình.”

” Sự bình an không thể xuất hiện trong thế giới này trừ khi con người tự bản thân họ phải mang được bình an vào đời sống của chính mình.”

Tôi luôn biết ơn bởi việc quy trình Tự tìm lại bản thể của chính mình thông qua Ho’oponopono xuất hiện trong cuộc đời tôi.

Nó đơn giản nhưng thật sự sâu sắc và rất thực tiễn. 

Nhiều năm đã trôi qua, tôi lại càng trân trọng nó nhiều hơn nữa và nhận ra rằng nó đã trở thành phương cách sống của chính mình. .

Xin cảm ơn vì sự thực hành cleaning của mỗi người trong số các bạn .

I love you.

HAPPY HOLIDAYS AND HAPPY NEW YEAR
CHÚC MỪNG NĂM MỚI VÀ KỲ NGHỈ LỄ CUỐI NĂM

Chúc bạn luôn vui vẻ, tràn đầy tình yêu thương và phước lành, luôn nhận được sự bình an vượt xa khỏi mọi sự hình dung – The Peace of “I”,

Constance ZHoku=Pana Webber

---

Mary Koehler

Xin gửi đến tất cả mọi người đang thực hành Ho’oponopono,

Tôi xin chân thành gửi lời cảm ơn đến tất cả mọi sự thực hành cleaning đang diễn ra trên khắp mọi miền của châu Á. Mỗi khi một ai đó trong số chúng ta thực hành cleaning, những ký ức đó không chỉ được giải phóng khỏi bản thân chúng ta, mà còn giải phóng khỏi gia đình bạn, gia đình tôi, họ hàng của chúng ta và cả truyền thừa tổ tiên nữa. Chúng ta đang nhận được những phước lành này từ Trí tuệ Vũ trụ, và tôi vô cùng biết ơn về điều đó. 

Tôi vô cùng biết ơn vì cơ hội được thực hành Ho’oponopono trong lần tái sinh này. Tôi nhớ một lần Dr Ihaleakala Hew Len đã nói :

” Không ai có thể biết được rằng liệu rồi chúng ta có thể chạm trán một lần nữa với thông tin về thực hành cleaning một lần nữa trong lần tái sinh kế tiếp hay không. Đó chính là lý do vì sao chúng ta thực hành bây giờ, trong chính đời sống hiện tại”

Cầu chúc cho các bạn chào đón một năm mới thật trọn vẹn.

Khi chúng ta đang gần bước sang năm mới, tôi muốn chia sẻ một vài suy nghĩ về điều mà tất cả chúng ta luôn đối diện hàng năm: đó chính là liệu chúng ta trải qua cột mốc cuối năm ra sao. 

Khi chúng ta nhìn lại một năm đã qua, thường thì chúng ta sẽ thấy bản thân chạm trán với sự hối tiếc. 
“Liệu mình đã bỏ lỡ điều gì chăng?” “ Liệu mình có cần phải thực hành cleaning nhiều hơn không?” “ Hay rằng mình ước là đã không nói ra điều đó với một ai đó”

Khi bạn nhận ra mình đang ở trong tình trạng hối tiếc đó, xin hãy hỏi chính mình rằng:

“Liệu mình có muốn ở trong tình trạng của sự hối tiếc và rồi bỏ lỡ tất cả những thông điệp sáng tạo đang có thể xuất hiện ngày hôm nay chăng? Hay liệu mình sẽ thực hành cleaning với sự hối tiếc đó”

Chúng ta luôn sẽ là đang ở trong hành trình của chính mình hoặc đang đi lệch ra khỏi nó.
Khi chúng ta ở trong sự hối tiếc, thực sự chúng ta đang đi lệch khỏi hành trình. Không nhất thiết phải ở lại trong trạng thái đó quá lâu.
Bằng việc sử dụng một công cụ, trong một khoảnh khắc đơn giản của sự thực hành cleaning, chúng ta có thể trở lại với hành trình của chính mình. 

Năm nay, một thông điệp đã đến với tôi, vào tháng 9 tôi đã mua lịch năm mới cho mình.
Trong vòng 3 tháng, tôi đã thực hành cleaning với “ quyển lịch trống đó”

“Tôi không biết mình nên bắt đầu làm gì cho năm tới, điều cần thiết phải làm là gì, hoặc điều gì là cái thực sự thuộc về bản thân tôi cần thực hiện.”

Trước khi điền vào quyển lịch những kế hoạch cần thực hiện, tôi đã thực hành cleaning với chính quyển lịch đó.
Chúng ta thường cho rằng mình “biết”, và rồi điền vào lịch công việc để rồi di chuyển trong cảm giác của sự hạn chế – của ký ức. 
Nhưng những gì thực sự chúng ta đang tìm kiếm không phải là sự hạn chế đến từ ký ức, mà là từ thông điệp sáng tạo. Việc thực hành cleaning từ trạng thái “ Tôi không biết”, từ Zero, cho phép thông điệp sáng tạo xuất hiện và kết nối tất cả mọi thứ vào đúng thời điểm.

Mùa cuối năm thường làm tăng lên những mối bận tâm về tài chính, về những vấn đề gia đình, hoặc là về cảm giác của sự cô độc. 
Khi ký ức của sự hạn chế xuất hiện trên bề mặt, – “ Tôi phải mua quà tặng”, “ Tôi phải trải qua thời gian với gia đình” – những khoảnh khắc này chính là những cơ hội để thực hành cleaning.

Khi chúng ta hành động từ thông điệp sáng tạo thay vì từ sự hạn chế, mọi thứ thường được mở ra một cách dễ dàng đáng ngạc nhiên. 

Lấy ví dụ như, vào mùa hè năm nay, khi tôi thực hành cleaning với khoảng thời gian tôi trải qua với những đứa cháu của mình, một ý tưởng táo bạo đã xuất hiện: 
dẫn cả 17 đứa trẻ, đi một chuyến tàu.
Trải qua 6 tuần, chúng tôi du hành từ Portland đến trang trại của gia đình.
Việc di chuyển bằng tàu không phổ biến khi chúng tôi sống ở Oregon, thế nên không có đứa nào trong số bọn trẻ được trải nghiệm việc đi tàu trước đây. 
Đó trở thành một trải nghiệm thật sự đặc biệt với bọn trẻ.

Khi một người nào đó hỏi tôi vài tháng trước đó “ Bà sẽ làm gì vào kỳ nghỉ hè này?”
thật sự ý thức tôi sẽ không bao giờ nghĩ được đến kế hoạch này.

Tôi bắt đầu thực hành cleaning với bước đầu tiên nên được diễn ra, bởi vì khi bước thứ nhất đã diễn ra, thì mọi thứ sau đó sẽ tự động trôi chảy theo. 
Thông điệp này vốn đã bắt đầu với gia đình có ba đứa trẻ lớn. Điều đó cho phép chúng tôi có thể kiểm tra được hành trình và mọi thứ khác. 

Khi điều đó đã diễn ra suôn sẻ, tôi hỏi con gái tiếp theo của mình “Liệu mẹ có thể đưa bọn trẻ nhà con đi chơi vào cuối tuần này không?”
Lẽ dĩ nhiên, câu trả lời sẽ là “Đồng ý”.
Và thế là chúng tôi đã tiếp tục hành trình đó cho cả 4 gia đình, 12 đứa trẻ, và rồi là đến những đứa bé nhất. 
Với bọn trẻ nhỏ nhất, thay vì di chuyển trên tàu, chúng tôi đã tặng những bộ đồ mặc ở nhà cùng với những chiếc tàu đồ chơi cho chúng. 

Khi chúng tôi bắt đầu từ “ Tôi không biết” và tiếp tục cleaning, chúng tôi có thể cảm nhận được khi một ý tưởng thật sự phù hợp xuất hiện, bởi cả gia đình đều tự nhiên đồng thuận với nó. 
Khi chồng tôi nói rằng “ Anh không chắc chắn”, đó là dấu hiệu cho thấy cần phải thực hiện việc cleaning nhiều hơn. 

Không phải là việc nghĩ rằng “ Như một người bà, mình nên làm điều gì đó”. 
Thay vì thế, tôi sẽ ở lại với việc thực hành cleaning từ trạng thái “ Tôi không biết”
Bằng việc cleaning với bất kỳ điều gì xuất hiện – từ những sự hạn chế, vai trò và cả những nỗi lo âu – kết quả xuất hiện luôn là những gì thật sự đúng và hoàn hảo cho tình huống diễn ra. 

Và cho mùa cuối năm này, chúng ta không biết được điều gì vốn thật sự đúng đắn cho cả bạn và tôi. 
Có thể việc không tặng quà là việc đúng nên làm.
Hoặc là trải qua khoảng thời gian yên lặng một mình là điều cần thiết.
Bởi vì chúng ta không biết, nên đơn giản là hãy bắt đầu cleaning. .

Cầu chúc cho bạn chào đón một năm mới thật sự bình an..

Chúc bạn bình an,
Mary Koehler

---

Kamaile Rafaelovich

Aloha!

Thời điểm cuối năm đã đến. Bạn đang trải qua điều gì ngay tại lúc này?

Tại Hoa Kỳ, nhiều sự kiện nối tiếp nhau diễn ra – Lễ Tạ ơn, Giáng sinh, Lễ mừng năm mới và rồi là kỳ nghỉ năm mới đến. Nó là khoảng thời gian khi mọi người đang bộn bề bận rộn. 

Trong kỳ nghỉ lễ này và tại thời điểm chuyển giao của năm, thực hành cleaning với những gì chúng ta đang trải qua ngay tại thời điểm này là vô cùng quan trọng để giữ lại sự tự do cũng như nguồn sinh lực sống của bản thân. 

Trong số những sự kiện mà xã hội và đặc trưng văn hoá đã trưởng dưỡng trong suốt một thời gian dài lịch sử, chúng ta đã vô tình có được rất nhiều cơ hội để giải phóng đi những ký ức đã khiến chúng ta bị khoá chặt vào rất nhiều “sự kỳ vọng” cũng như “trách nhiệm”, hay nói cách khác là sự kìm hãm của những suy nghĩ như “tôi nên” hoặc “ nó phải đi theo hướng này”.

Lẽ tất nhiên, điều tuyệt vời chính là sự trân trọng đối với gia đình cũng như văn hoá địa phương và cùng tận hưởng chúng.

Tuy nhiên, nếu có những sự áp đặt từ xã hội hoặc những ý tưởng kiểu như “ Kỳ giáng sinh thì nên diễn ra như thế này”, “cả gia đình cần phải tụ tập và thật sự hạnh phúc” hoặc như “ đây là cách mà một kỳ lễ năm mới nên được trải qua”,  những niềm tin như vậy có thể sẽ làm  chúng ta kiệt sức. 

Đối với bản thân tôi, tôi không hoàn toàn chấp nhận mọi nghi thức văn hoá xã hội này một cách không thắc mắc gì. Lẽ tất nhiên, tôi vẫn vui vẻ chuẩn bị quà cho các cháu của tôi, kể cả cháu gọi tôi bằng bà cố nữa. Nhưng khi tôi để ý thấy mình đang có sự kỳ vọng rằng “ nó phải diễn ra theo cách này”, thì tôi thực hành cleaning ngay lúc đó. 

Với những nghi thức văn hoá mà chúng ta trải qua khi không có cơ hội nhận ra, chúng ta không thể hình dung được những ký ức gì đang được tái diễn. Nhưng nếu dù chỉ một chút ít, những suy nghĩ kiểu như “ đây thực sự là rắc rối”, “ đây thực sự là sự đau khổ”, “ tôi đang thực sự mệt mỏi” hoặc “ mọi người khác có lẽ đang trải qua chuyện đó như  vậy” đang xuất hiện trong chính bạn, thì đều có thể thực hành cleaning với chúng. 

Nghiệp quả ( thực sự chỉ là những ký ức lặp lại) vốn không cần thiết phải được tạo tác mới xa hơn những gì đang tái diễn. Bằng cách đó, thông qua thực hành cleaning, chúng ta có thể liên kết một cách có ý thức với những sự kỳ vọng đang trỗi dậy một cách tự nhiên. 

Lấy ví dụ như, khi bạn đến Hawaii, bạn có thể muốn đi đến một bãi biển đẹp. Nhưng nếu bạn đi trong trạng thái của việc bị đóng khung vào ý tưởng “tôi chắc chắn phải đến bãi biển đó”, bạn có thể phải đối mặt chống trả với những vấn đề về thời tiết, tình trạng sức khoẻ thể chất, hoặc ngay cả là dòng chảy lớn hơn. Chẳng phải là những sự kiện cuối năm và những suy nghĩ đó hoàn toàn giống nhau sao?

Cũng như kết quả của việc thực hành cleaning với những suy nghĩ mà bạn đang có ngay tại thời điểm này, chúng ta hoàn toàn không thể biết được điều gì sẽ xuất hiện. Nhưng chắc chắn đó là con đường hoàn hảo dành cho bạn vào chính khoảnh khắc này. .

Điều đó thực sự phản ánh cách mà cuộc sống đang diễn ra.

Khi chúng ta dự báo điều sẽ làm, thiết lập kế hoạch, kỳ vọng kết quả, và rồi trở nên dính mắc vào chúng, chúng ta không còn ở trong dòng chảy sự sống nữa. 

Thật tuyệt làm sao khi nhận được thông điệp như “ Ồ, hôm nay thật là một ngày tuyệt vời, hãy cùng đi ra bờ biển”. Điều đó không phải là bạn không bao giờ nên lập kế hoạch, nhưng việc giữ những kỳ vọng như “ Tôi phải duy trì mọi thứ như thế này”, “ Tôi phải không được thay đổi”, “ nó nên diễn ra theo cách này”, hoặc “ mọi người phải được hạnh phúc” vốn dĩ giống như sự nghiện ngập với những ký ức. 

Đó là lý do vì sao việc có thể lưu tâm đến những điều này vào cuối năm thật quả là điều rất tuyệt.

Bằng việc di chuyển nhận thức quay vào trong, lưu tâm đến những gì đang diễn ra với tiềm thức của mình và thực hành cleaning, nếu bạn có thể lần nữa cảm nhận được sự kết nối với gia đình bên trong của chính mình thì thực sự không còn điều gì có thể tuyệt hơn như vậy. 

Khi chúng ta ở trong trạng thái đấy, chúng ta có thể tìm lại được bản thể của chính mình, những thông điệp hoàn hảo đối với những lựa chọn mà chúng ta thực hiện, những lời mà chúng ta nói, và trong cả những gì chúng ta thấy và nghe. 

Khi bạn trải qua một ngày đặc biệt với một ai đó hoặc trải nghiệm nó một mình, chỉ cần thực hành cleaning và có mặt trọn vẹn trong hiện tại sẽ thay đổi trải nghiệm đó hoàn toàn. 

Chúng ta thực hành cleaning là bởi vì những giải pháp vượt xa khỏi bất kỳ điều gì mà trí năng của chúng ta có thể hình dung ra sẽ được mang đến.

Mọi người nói về kế hoạch cho năm mới, nhưng không có gì đáng giá hơn việc trở lại với chính mình trong từng khoảnh khắc. 

Nếu bạn có sự thôi thúc lập kế hoạch cho năm mới, điều đó cũng thú vị. Đó là dịp để nhìn lại chính mình, thật tuyệt. 

Tuy nhiên, việc biến nó thành gánh nặng thì không chỉ là gánh nặng cho bạn, mà còn cho cả dòng chảy sự sống trong vũ trụ này. 

Sự tự do cũng như bình an của bạn chính là chìa khoá. 

“Như một món quà năm mới, hãy thực hành cleaning, cleaning, cleaning”. Thật hay nếu có thể tận hưởng năm mới theo cách đó. 

Với việc không đặt để kỳ vọng vào nó, trong khoảng thời gian ngắn ngủi của ngày hôm đó, tôi đơn giản chỉ muốn tập trung vào bất kỳ điều gì đang diễn ra bên trong chính mình và thực hành cleaning. 

Như đã nói, trong suốt mùa cuối năm bận rộn, thật khó để luôn nhớ được việc thực hành cleaning. Vậy nên tôi có một lời khuyên nhỏ cho các bạn. 

Cách đó được gọi là “ sựf đánh lừa ký ức”
Tôi luôn viết những công cụ cleaning vào giấy ghi chú và đặt chúng ở mọi nơi mà tôi có thể dễ dàng nhìn thấy – trong ví của tôi, trên máy tính, hoặc trên cửa sổ xe hơi – và thế là tôi có thể dễ dàng nhớ đến chúng trong những khoảnh khắc bất chợt. 

Bởi chúng ta luôn nghiện ngập với những ký ức quá khứ, thế nến khi chúng ta cứ để cho mọi thứ diễn ra như cách chúng đang xuất hiện, chúng ta quên mất việc thực hành cleaning. Đó là lý do tại sao việc tạo ra những lời nhắc nhở và “đánh lừa ký ức” là việc cần thiết. 

Và cuối cùng, dành cho tất cả các bạn. 

Xin cảm ơn vì đã luôn là chính mình.
Cảm ơn bạn vì đã dành thời gian chăm sóc cho bản thân. 
Bạn vốn đã chính là phép màu. 
Bất kỳ khi nào bạn thực hành cleaning, thì tôi và cả thế giới này đều nhận được những giá trị lợi ích riêng. 
Xin cảm ơn vì đã luôn là chính bạn và luôn hiện diện ở đây. 

Mỗi người trong số chúng ta có một tập hợp những ký ức riêng cần được giải phóng và chuyển hoá. 
Ký ức của tôi và của bạn hoàn toàn khác nhau. 

Tuy nhiên, khi mỗi chúng ta tự giải phóng những tổ hợp ký ức này, chỉ bằng việc bạn tập trung vào cleaning, thì dấu ấn mà hành trình đó tạo ra sẽ trải rộng theo muôn hướng. 

Xin cảm ơn các bạn. 

Tất cả mọi người, tôi cầu chúc các bạn một năm mới thật tuyệt vời. 

Chúc bình an.
KR