Q1：害怕被裁員，擔心找不到工作，該怎麼面對？

曉琳：很高興又跟克莉絲汀老師有一次採訪的機會。我們這次收集的問題都出自實踐荷歐波諾波諾的同學，是跟生活息息相關的問題。很感謝老師抽出時間接受我們的採訪，謝謝你！第一個問題，好幾個學員都問：現在是裁員動盪期，會感到擔心和恐懼，擔心被裁了該怎麼辦，一直在這樣的恐懼中。還會擔心要是再找下一份工作，可能會因為自己是女性而面臨挑戰。想問老師應該如何自處，如何面對？

講師 克莉絲汀‧萊馬卡梅‧朱：謝謝你。裁員的恐懼在很多國家蔓延，而它是一場記憶的重播。我們之所以在這裡，是為了放下這樣的記憶，而不是絞盡腦汁去思考怎麼解決可能被裁員的問題。如果我們能夠經由實踐荷歐波諾波諾，放下那些恐懼、那些關於裁員、丟工作的強烈情緒，我們的意識就能夠平靜下來。正是從這種平靜的意識狀態，我們開始接收到可能的辦法、新的工作機會，能夠走向對自己而言正確的地方。但當我們卡在恐懼的思想裡，只能不斷出於恐懼去行動。

出於恐懼去行動是沒有出路的。另外，當一個人充滿恐懼，或情緒非常強烈，其他人也不會想靠近。人們總是更想靠近在順流之中、知道自己是誰、在運用自己天賦才華的人。而這樣的人，總是能找到適合自己的工作。謝謝你，謝謝你。

Q2：生小孩後找工作有不配得感，該如何清理？

曉琳：有一位同學生完孩子，待業兩年後想重新找工作，但看到徵才資訊時會有一種不配得感。我覺得女性可能有很深的不配得感的記憶，想請教老師，這種記憶應該怎麼去清理？

克莉絲汀：非常感謝這位同學提出的問題。我們願意看見這些恐懼、擔心，是非常好的一件事，因為這些恐懼、擔心就是我們想要放下的。身為女性，我們這輩子來這裡，並不是為了重播一種叫做「我不配，我沒有價值」的生活。這樣的記憶確實會冒出來，但我們有所選擇—是選擇讓這個記憶重播，還是選擇放下它，對它說：「謝謝你，記憶，現在我放下你,我愛你,謝謝你。」我能理解，當擔憂和不安全感浮現出來時，它們看起來並不像是一份禮物。但當它們像泡泡一樣冒出來的時候，我們真正能夠釋放它們的方式，就是使用清理工具，啟動清理。我們真正想要的是，儘可能快地啟動荷歐波諾波諾。如此，我們可以不再困於那些記憶。

劃重點

① 那些感受不是真的

如果我們的生活建立在恐懼之上，我們看不到新的可能。我們會以為，那些想法都是真的，那些記憶是真的，我感受到的不安全感是真的。不！它們不是真的！是因為我們緊緊抓住了這些記憶，我們才會覺得它們很真實。

當我們選擇進行清理，願意放下這些恐懼，這就是一條新的路。當我們願意放下潛意識裡的這些恐懼，同樣的記憶也會從我們的孩子、孫子，從大地母親身上消失。

② 只是去看見恐懼

荷歐波諾波諾是一個如此簡單的辦法—我們願意放手，請求神性釋放這些記憶。我們並不是去想怎樣可以趕緊從恐懼裡出來。而是，儘早地啟動清理。我們看見了恐懼，但並不是為了讓它馬上消失。

而是為了在看見它的時候，可以說出，謝謝你，我愛你。

曉琳：也就是說，當不配得感出現時，就跟自己的尤尼西皮里說謝謝你我愛你。每一次都說謝謝你我愛你就可以了嗎？還需要說一些其他的嗎？

克莉絲汀：我們可以只說謝謝你我愛你，也可以使用其他清理工具。這是一個愛上自己的過程。人們很經常問這個問題：「當我們說我愛你，是在向誰說？」我們是在向自己說：「我愛你，謝謝你讓我看到這些可以放下的記憶。」我們不必跌坐在恐懼裡，認為生活只能痛苦下去。當我們不喜歡浮現出來的感受，我們可以看到這一點，然後告訴自己：「好的，我看到了這一點，我願意放下。我愛你。謝謝你讓我看到。」不是去抓著那些擔心和恐懼，而是在每一次記憶浮現的時候，使用清理工具，啟動清理。

劃重點

① 清理後更恐懼，也去看到它

有時，我們會感覺，清理之後似乎同樣的記憶又回來了。甚至清理之後感覺更糟了，比如清理恐懼後感覺自己更恐懼了，又或者因為發現自己內在原來有這麼多的恐懼而不安。這個時候，我們做的事情是去「看到」：OK，我看到原來我內在有更多的恐懼，有這麼多的自我懷疑。

但是，我們這一世，是為了讓自己可以放下這些恐懼，從中自由。如果我們和記憶糾纏，我們會感到自己的肩膀很沉重。這些記憶就像巨大的負擔一樣壓在肩膀上。

② 清理總會有結果

但當我們真的願意放下這些記憶，可能我們會直接在身體層面感到更輕盈。

或可能是在情緒上更加輕鬆，又或者是以其他的方式感受到清理帶來的幫助。每一個人的清理體驗不同。但無論如何，清理帶來的結果總是正面的。

謝謝你。

Q3：賺錢的工作不喜歡，喜歡的工作不賺錢，怎麼辦？

曉琳：清理的結果總是正面的，這讓我們的實踐更有信心。接下來這兩位同學提的問題彼此相反。一位現在的工作有滿意的收入，但她並不喜歡，並不是她的天賦或使命。另外一個同學做的事情是她熱愛的，但不賺錢，純靠熱情在支撐自己。請問老師，這兩種情況可以如何清理？

克莉絲汀：我們會發現一個現象，我們很容易覺得別人工作很好，自己卻沒有那個對的工作，沒有完全地活出自己。但等我們繞了一圈之後會發現，很多人都有這樣的想法，這些想法大家都有。例如，我們覺得很熱愛自己的工作，做得真好啊，但有時也會因為同一個工作覺得很有壓力。甚至會想，算了，不想做了，討厭起這個工作。這些想法、情緒，就像乒乓球一樣，來來回回地出現在我們的意識裡。

荷歐波諾波諾是在於，我們去看見這些想法跟情緒，去看到，這是一個我可以放下的機會。我們並不是去判斷想法、情緒是積極/消極，或我喜歡/不喜歡。而是無論出現的是什麼想法、情緒，都只是去看見它們，持續地進行清理。允許這些記憶得到釋放。這樣一來，每一步我們都是在允許自己可以更好一些，更好一些。

曉琳：好的，謝謝老師，有沒有更加具體的清理方法可以分享？道理我們都懂，但在很混亂的時候，會不知道應該用哪個清理工具。

克莉絲汀：這種感覺有點像早上打開衣櫥的時候，看見一櫃子的衣服，不知道自己應該穿哪一件。

曉琳：對，是的，很像。

克莉絲汀：穿哪一件都可以，拿一件簡單的 T 恤穿都是可以的。也就是，想使用哪個清理工具都可以。我自己很經常使用藍色太陽水，當我在思考、在工作中、對發生的事情感到煩躁，我會經常喝藍色太陽水，用這種方式來讓清理持續。

曉琳：好的，謝謝老師。關於工作的提問就先到這裡。