── 不會反彈，能夠很好的持續下去。

大多數人在結束團體療法時，即使在日常生活中吃蛋糕，牛排，還是可以保持10公斤的減重，不會完全回到原來的飲食習慣。經常有人詢問到，“你是如何讓自己欣然接受，完美的適應環境帶來的改變呢?”
這時，我就會深刻的意識到，過去自己無法從自我意識上改變的原因來自“記憶的干擾”。

曾經因我的判斷而呈現的體驗，在我吃完一塊蛋糕後，心裡就會這樣想，哎，“多大的一塊糖哦！”，“糖尿病的根源！”，“蛋糕如果是有機物就完美了”等這樣的判斷，困在如此的記憶漩渦裡，給蛋糕貼上壞的標籤，自責自己怎麼會這樣等等，那麼對於蛋糕和我的自性而言，豈不是一件很難過事情嗎？

── 不管是誰，都曾有過同樣的體驗，不停的判斷，不是嗎。

自己所感受到的心情本應很簡單，只是覺得開心!覺得很幸福！但是卻因蓄積的記憶讓你體驗問題不斷。重要的事情是，透過清理回歸零的狀態。例如，當你心想“清理就不需要去醫院或吃藥”，這樣的想法出現之前，請面對自己因疾病所體驗到的恐懼和偏見，內省這些蓄積於自身內在的記憶，透過清理消除。然後得出適合於自身當下最適合的方式面對問題。即使需要很長的時間，通過清理接收神性存在賦予你的靈感，這一點尤為重要。我在吃高血壓藥的時候，也進行清理，和高血壓藥進行對話。就這樣，後來有一天，我似乎聽到藥對我說，“我會和你一起清理。我想把你從高血壓的記憶中解脫出來”，我們成為朋友。

── 在荷歐波諾波諾中任何事物都擁有屬於自身的自性。哪怕是藥物，也同樣擁有屬於自己的自性。比起其它任何事情，更為重要的是，首先了解一切事物的發生，都因自身內在每一個情緒和反應所持有的記憶的重播而出現。當下呈現與你的無論是恐懼還是判斷，都不需要自責，而是試著通過使用清理四句話，將這些記憶釋放。當“這個藥物很可拍”，“這個藥一定會起作用”等，如此對藥物持有的判出現時，首先需要的是進行清理。

是的，沒錯，就是這樣。有時在你檢查結束後，得到的結果可能需要你手術的時候也是一樣。這時，你需要做的是，面對如此的結果，讓你在當下體驗到的情緒以及感觸所持有的記憶進行清理。於是，神性存在將賦予你的指引降臨在為你診治的醫生或處置方法上。如果你自己本來就是醫療工作者或從事療愈工作者，那麼透過清理，建立內在連接的同時，自己就可以接收神性存在賦予你的靈感，並伴隨靈感進行醫治或療愈，或者向你的病人傳達最適合他的診治方法。是否進行清理，其結果所帶來的處理方式完全不同。

── 在與人交往時，我覺得意識對方自性和自身所持有的自性是非常重要的。因為我經常被情緒左右…

情緒反應對於每一個人來說，是自然發生的一件事情。因為無論任何人，都會有心煩意亂的時候，甚至有時想要應對或控制這些記憶。不同的只是，在如此情緒浮現的時候，選擇清理與否，結果就會截然不同。已故莫兒娜女士經常說，荷歐波諾波諾的精髓是在自己身上找到神性。為了如此的目的，不斷地通過內省的方式，祈求原諒我們因表面意識捕捉到的資訊而浮現的情緒，然後將一切權力交由神性，就是這樣。所以，無論是咖啡，勺子，還是桌子，同樣都擁有屬於自身的神性的部分。神性存在並非存在於外在事物上，而是存在於我們自身內在。我即是“一切”。

── “在日本，古人有說‘萬物有靈’。” 這或許暗藏，意味著“清理習慣吧。 ”

── 在如此的過程中，關愛自己，呵護自己，相信自己並接受神性存在賦予自身的靈感才是最重要的。

因為重要，所以已故莫兒娜女士自己也會這樣去做，每時每刻照顧好自己。有時照顧好自己很容易被大家誤解自私自利，但事實並非如此。

原本，人和事都是中性的，完美的，當遇到“問題”，好比信號的提示，說明你的內在存在著記憶的牽絆。即使肉眼不可見，也​​​​將其視為由記憶和記憶糾纏而引起的事件。不去判斷，只是通過自身體驗而意識記憶的存在，透過清理不斷的內省，將其糾正，請求原諒，並懇求切斷記憶與你之間的枷鎖。

── 與記憶之間的紐帶，好比在日本大家通常比較熟悉的“緣分”這個詞，其中含有兩層含義，一種是結緣婚姻紐帶，而另外一種則是切斷彼此之間緣分的紐帶。

緣分是神性存在賦予我們機會的同時，配合當下狀況而不斷調節而出現的，不是嗎？它不是通過你的期待，下達命令，思考策劃，心想“和這個人絕緣，讓我和那個心儀之人取得連接吧！”而出現。而是了解自身當下內心浮現與你的事物，透過清理寬恕，祈求，並將它轉化的過程。將一切權力交由神性存在，回歸併擁有神性存在賦予你的神聖能量。

例如，我經常被詢問類似這樣的疑問，“我為生病的女兒持續清理了8年，但沒有任何改變。”或者“我的狗失去了一條腿，快要死了，我怎麼為它進行清理呢？”
我很清楚他們的感受，但是除此之外，我意識到自己必須清理，因為我在這件事情上同樣持有期待，期望事情會好轉，期待我可以為詢問之人提供幫助。隨後我選擇沉默，內省，心想：究竟是我身上哪裡的記憶導致這條狗不得不經歷這些？ 然後透過清理進行懺悔，原諒自己，並向神性存在懇求原諒。 所以說，一切透過你的體驗而出現的事物，都從內省自己這裡開始。

── 這總是最難的部分，因為大家習慣性的總會從他人和外在是事物上去尋找原因。

我們都會落入這樣的誤區。例如，當你的汽車發動機或剎車出現問題時，這時你應該問自己並內省說：我的內心發生了什麼？ 如果不這樣做，或許會讓你無法加速或剎車。 如果不這樣做，當踩下油門踏板或剎車踏板時，來自你內在因這些而浮現的情緒就會影響到汽車。 甚至當你在加油站加油時，如果不清理那些當下，透過你，向你湧來的情緒所持有的記憶，那麼這些記憶都會被倒入車內。

── 就像給食物貼標籤和評判事情一樣，無論對方是人還是物，最重要的都是透過清理回歸零。感謝你分享這麼多，出現在生活中容易讓人迷失的具體例子體提供我們參考。