來自夏威夷的聲音 — 中里琴 第1集｜正是什麼事都沒發生的時候
「但最好的清理時機，是什麼事都沒發生的時候。」在歐胡島，由平良愛綾訪問講師 中里琴。
被顏色或地方吸引時
被某個地方、某種顏色或設計深深吸引時，要清理的是什麼？講師回答，只要清理自己對那些顏色或那個地方所抱持的想法就好。
「所以無論好壞，那依然是記憶。」
成為自己內心的囚徒
「可能讓你成為自己思想的囚徒。」
不斷追尋幸福。在平凡的一天裡迷失。講師的回答，總是回到同一個地方。
「就是時時刻刻清理自己。就是這樣。」
沒有「試試看」
「沒有『試試看』。你要嘛做，要嘛不做。」
Huli 訓練
划獨木舟的人們會在海上練習，當獨木舟翻覆時，要如何回到船上。
「這就是荷歐波諾波諾的全部。它就是 Huli 訓練。」
