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面對浮現在我身上的焦躁情緒說我愛你

我是在1998年相遇荷歐波諾波諾。作為家庭主婦的我,將全部的精力都花在養育7個孩子的身上。記得那時,最讓我頭疼,困惱的事情,就是孩子中年齡最小的,雙胞胎之間的爭吵。

這對八歲的雙胞胎總是在打架,而每次的爭吵,我都不得不干預進去做調節,為此我感到很沮喪。就在我糾結該怎麼辦的時候,我知道了荷歐波諾波諾。

在我參加荷歐波諾波諾課程的時候,學到了“當我可以把自身安排的井井有條時,周圍的人即會改變。”

比如說,當看到雙胞胎爭吵而讓我感到崩潰,焦躁的時候,此刻,我需要意識自身內在,首先放下因我的情緒而浮現的“焦躁”記憶。

在荷歐波諾波諾中,焦躁因“記憶”而出現,消除焦躁記憶的過程被稱之為“清理”。與其試圖讓我的孩子們平靜下來,不如放下這些蓄積與我內在的記憶,通過清理讓自己回歸平靜。

當我意識到這一點時,似乎一切都改變了。

清理的方法有很多,最簡單,利於實踐的清理方法就是在心中默念四句話。

謝謝你。
對不起。
請原諒我。
我愛你。

只要說出或默念四句話,那些給我帶來麻煩的記憶就會從我內在消失。

當時的我半信半疑,心想怎麼可能?但是在實踐清理的過程中,這對雙胞胎真的停止了爭吵。

在實踐以前,我的做法一直是,試圖用語言來約束他們,不停的說:“別打了!”。但是爭吵還是在繼續。但自從我學習了荷歐波諾波諾之後,我就不在試圖以語言來控制他們。當爭吵開始時,我就到隔壁房間,說出雙胞胎名字的同時,說“謝謝你”,“我愛你”,以及面對因爭吵而讓我沮喪的心情說,“我愛你”,就這樣,雙胞胎漸漸的,自然的平靜下來,家庭重歸和睦。

從那時起,我就會持續不斷的,面對我的家庭,家人進行清理。

內心的平靜與事業的成功

拖清理的福,我和我的家人都生活的很幸福。尤其是在夫妻關係上,讓我們彼此擁有和諧的關係。經常聽到別人說,“真羨慕你們夫妻,彼此相處得如此融洽!”但是,事實上每次當我對丈夫感到不滿和氣憤時,我都會先面對自身內在不停的清理。

不斷與配偶爭吵的人,大多數是在對方身上試圖尋找讓自己憤怒和沮喪的原因。例如,如果你因為丈夫的邋遢而生氣,抱怨說:“看,你又沒穿襪子!” 並反復不停的向他抱怨,會發生什麼?其結果大多數是丈夫會不高興,兩人的關係會處於爭執的狀態。

與其指責你的丈夫,不如從自己做起,清理憤怒的記憶。或許有人會說,煩都煩死了,怎麼可能對丈夫說出我愛你呢?不要擔心,沒關係,因為你不需要把你的感情放在裡面。只是在憤怒的那個當下,心想或默念我愛你就好。

奇妙的是,我喜歡在生氣時也能說出“我愛你”時的那個自己,而且我發現僅僅只是心想或默念四句話就能釋放我內心的怒火。

最神奇的是,當憤怒從我身上消失時,此刻也從另一個人身上消失了。當我試圖用語言改變對方時,就像 “我雖然一直不停的說,但是丈夫依舊還是會脫下襪子後亂丟!” 可是當我選擇做清理的時候,問題本身就消失了。

丈夫或許可能會開始把脫下的襪子拿到洗衣機裡那邊去,或許沒有改變,但是你會發現,你的注意力將不再關注在這個事情上面,也不會因此事而爭吵不休,而且你不會永遠被同一個問題所困擾。

另外,通過清理,記憶獲得消除,讓你越來越接近 “真實自我”。
這才是荷歐波諾波諾想要帶給你的體驗,也是它的本質吧。

在《荷歐波諾波諾》中,內在的自己被稱之為 “尤尼希皮里”,而尤尼西皮里所期望的,就是將蓄積與內在的記憶消除。

記憶影響著我們的決定,就像痴迷,依戀,偏見和期望都因記憶而出現。當我們不受記憶所干擾時,我們可以做真正的自己,從神性存在那裡獲得屬於我們當下的每一個靈感。

當我清理與我家庭相關的事情時,意味著我願意敞開,在大家面前展示出真實的我。清理帶給我的反饋,與其說我,不如說作用在丈夫的事業上效應,讓他在事業上取得成功。

清理讓你在遇見真正自己的同時,不僅帶來心靈上的平靜,同時讓你在經濟上感受富足。這就是荷歐波諾波諾。


Mary Koehler(瑪莉·科勒)女士 是IZI LLC主辦的自我認同,SITH荷歐波諾波諾的主協調員之一。 自1997年第一次參加課程後,第二年開始成為美國俄勒岡州協調員。同修藍博士一同前往世界各國旅行。作為講師,在美國,歐洲,澳大利亞等國家迴圈開講。 她自身為8個孩子的母親,現在又擁有8個可愛的外孫。在實際生活中的清理體驗,受到經營者,家庭主婦以及從各個層面的支持。 單擊此處可閱覽瑪莉・科勒講師探訪資訊。

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