那是年齡造成的嗎？
還是小時候經歷過，無法完全抹去的心痛所帶來的影響？
是婚姻生活，育兒，或人際關係中的細微小事成了開端嗎？
又或者，是對未來經濟狀況的不安，讓你變成這樣的呢？

從早晨醒來開始，那股隱隱的鬱悶與沉重，就這樣持續了1天，又1天。不知不覺間，它竟成了每天理所當然的底色。
在那樣的低落裡，一邊挪動手腳，一邊運轉思緒，努力完成每天的生活時，也許你會感覺，自己彷彿是在看不見出口的泥水中，勉強一點一滴地往前走。

明明沒有受什麼重傷，也沒有生什麼大病，卻連對日常的一切都無法懷抱正向的感謝。
若一再反覆地，輕輕地，悄悄地責怪自己，那麼，就連過去好不容易留下來支撐自己的那一點點自信，也終究會變得感受不到。

即使想找人商量，卻又不知道該從何說起。
眼前這個連自己都看不清的自己，究竟還能說些什麼呢？

彷彿只是自己的任性，連意識到這件事都讓人覺得疲憊，只能獨自1個人，今天也像漂浮在沼澤之中一樣，一點一點地游移著。
而當你隱約感到，這樣的狀態是不是會一直持續到未來時，面對那份淡淡的絕望，我們又能做些什麼呢？

當你因為無法從低落中走出來而感到不安，就算想實踐清理，也不知道該從哪裡開始，遲遲踏不出第1步時，其實有一個現在就能做的事。

你也許會想，自己早已連期待或希望都感受不到了。
可是，即使如此，我們依然一定有能夠清理的期待。

想從這樣的低落中走出來；
如果能走出來，自己一定就能變得更加積極正向；
只要沒有這份低落，洗衣，做飯，工作都一定能更輕鬆地進行；
只要這份沉重能從生活中被抹去，就一定能再次愉快地與人交談；
此刻，如果能從這份痛苦中解放出來，我一定就能變得幸福。

為什麼清理這些微小的期待，放下那些自己認定「只要變成這樣，就會輕鬆一點」的念頭，會和減輕內在的憂鬱有關呢？

當我們不去清理，而是想靠自己設法解決問題，追查原因時，其實就像明明眼前有一本完美的操作手冊，卻不去看它，反而硬要自己修理機器一樣。
神性存在知道這個問題該如何被解開，也知道你本自具足的天賦與力量。
彼此都失去了自己的道路，只能胡亂地四處碰撞，最後變得糾結混亂，而那樣的結果，就會以憤怒，憂鬱，或各種不同的形式，成為我們所體驗到的一切。
能解開這一切的方法，就是每個人都去接收神聖的智慧。

如果你會茫然地想著，到底要付出怎樣的努力，要多麼拼命，才能接收到那份智慧；或者覺得這聽起來太不真實，那正是我們並沒有走在真正屬於自己的道路上的證明。
因為，靈感無論何時，在任何時刻，都一直降注在你身上。
它不是任性地出現，也不是依照某個人的條件才被給予，或不被給予的事物。
它是在任何時刻，都一直流向你的。

選擇不去接收的，是我們自己。
撐起名為思考與期待的傘，選擇避開它的，也是我們自己。

即使是在此刻感到痛苦，已經都無法思考的時候，我們其實仍然在依賴思考。
只要再稍微變成這樣一點，應該就會好起來了。
只要有那個，事情本來就不會變成這樣。
當你覺察到這些念頭，並加以清理，將它們放下的那一刻，你就在那個瞬間，從至今一直抱著的沉重與憂鬱之中被解放，原本晦暗的眼前，也會重新恢復清晰。

因為，那份清晰原本一直都在你的眼前。