我們是不是在不知不覺中，被「一定要時時保持正向」「沒辦法心懷感謝的自己很糟糕」這樣的規則給綁住了呢？
首先，我想和你分享的是，這些想法，其實都只是某個人所創造出來的「舊有程式（記憶）」而已。
讓我們先一邊清理，一邊把那些自己一直以為理所當然的事，一件一件拿出來看看。
據說，人類擁有多達72種情緒。
請試著想像一下。
此刻，在你的面前，有一架擁有72個琴鍵的鋼琴。
明亮、輕盈的聲音（喜悅、幸福）
低沉、厚重的聲音（悲傷、憂鬱、憤怒）
一架鋼琴，需要低音，也需要高音。
並不是因為它會發出低沉的聲音，就代表這架鋼琴壞掉了。
同樣地，即使你現在感受到「悲傷」或「沉重」，那也只是你作為一個人，正在彈奏生命體驗中的某一個音而已。
從荷歐波諾波諾的觀點來看，幸福這種情緒也好，憂鬱這種情緒也好，並沒有哪一種比較好、哪一種比較差。
甚至，就連「我想要一直幸福」這樣的執著，其實也是清理的對象。
因為當我們執著於某一種特定狀態時，就會阻礙神性（神聖的存在）所帶來的「零（空無）」的狀態。
很多人會為了解決問題，或是為了把不舒服的情緒趕走，而開始清理。
但是，「清理的目的，不是為了得到某個結果，而是回到零」。
所謂的零，是指連自己到目前為止所規劃的計畫，也能在那一刻放下；不帶任何期待，只是安靜地與神性連結著的狀態。
事實上，透過自己的體驗，我深深感受到，所有專案能否順利展開的關鍵，就在這裡。
當然，擬定各種計畫與目標，是很好的事。
只是，在同時清理這些計畫與目標的過程中，我們會有機會回到那個處於零的自己。
就在那個時候，我們能夠接收到真正需要的資訊、資金與能量。
活在現代的我們，被大量的資訊，以及隨之而來的情緒漩渦包圍著。
有時候，只要稍微一分心，就好像快要被淹沒一樣。
當你覺得自己快要被情緒的浪潮吞沒時，請先暫停一下，不需要急著想明白所有事情。
方法其實很簡單。回到清理就好。
只是把注意力帶回自己的呼吸。
光是這樣，我們就能在3秒內回到「此刻」，打開通往零的門。
無論你現在正在彈奏出什麼樣的聲音，你都始終被神性智慧愛著，也被祂守護著。
