你聽說過“Endemic”或稱“地方病”這個詞嗎？
借用字典的詮釋，解釋如下：

“某種疾病在特定地區或特定季節以一定的發病率或日常重複出現，或者感染性持續存在。相比於流行病（Epidemic）或大流行病（Pandemic），Endemic範圍較小，相對地擴散較緩慢，不超出預測範圍。一般所稱的風土病就是這種情況。”

我們在這幾年中常常聽到大流行病（Pandemic）這個詞，並對此變得敏感。大家都知道，大流行病是指像傳染病等在全球範圍內爆發式的出現。然而，地方病（Endemic）與之不同，更符合我個人的想像，它更自然地，慢慢地，但廣泛地擴散，我們不得不與之共存。

我提及這個詞的原因是，我認為我們的情緒和思想就像地方病（Endemic）一樣，在我們的日常生活中蔓延。

怒氣，悲傷，絕望等等的情緒可能會爆發式地出現，但換句話說，這些情緒可能已經擴散到我們無法不全盤接受的地步，這些都是我們所有人無意識中共享的。
因為這是一種“地方性”的疾病，所以我們感受到的可能不是要消除這些情緒，而是已經接受並適應了它們的存在，甚至能感受到一種像是放棄的感覺。

在這樣的情緒漩渦中，我希望你們能夠注意到自己在持續地放棄，並記住，將意識導向這一點，才是清理（解決問題）的第一步。

那麼面對這些日常生活中的惱怒，不安，不滿，你想要如何處理呢？
當你想要找到屬於自己的道路時，首先必須放下，那些蓄積與你內在，不被需要的記憶，雖然它們看似理所當然的存在，但其實並非屬於你的情感和思考。
由於它們過於擴散，你可能會感到無力去做什麼。然而，請記得自己擁有放下這些的力量。
能夠採取行動，有這份責任的，是你內在“吾哈內”的部分。

除非我們進行清理，否則我們會不斷的只是被那裡的事物吞噬。同時，我們要記住我們可以做到，並立即付諸行動。

回歸真實自我的方法，首先就是誠實的，接受當下的自己，面對當下的每一個想法所持有的情緒記憶進行清理。

然後，選擇放下。

平靜
蒙米拉尼‧拉姆斯特朗博士