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体の痛みがあるのなら、ウニヒピリの存在を思い出しましょう。ウニヒピリが今日も溢れるほどの記憶をあなたに手放してと伝えています。

人と自分を比べることはできません。本来の自分である時、相手に見える素晴らしさはあなたの素晴らしさそのものだからです。比較を通して生み出される苦しみは、あなたのうちに溜め込まれたただの記憶です。

今、あなたはなにを選択していますか？痛みか安らぎか。恐怖か愛か。記憶かゼロか。

誰かを救いたいという思いがあれば、それをクリーニングしましょう。相手を完璧と思わせない「自分の記憶」をクリーニングすれば、すべてのうちに完璧さが戻ってくるのです。

今日一日、自然と湧き出る感情に対し、判断をせず、ただクリーニングしてみましょう。これが、ウニヒピリとの最高のコミュニケーションです。

人生は 、一瞬一瞬 、クリ ーニングし続けることでしかない。

クリーニングの鍵となるのは、あなたがウニヒピリとともに自分の歴史に変換を与えることです。なぜならば「歴史」とは、自分と他を縛りつけている過去のことだからです 。

クリーニングをいくらしても何も変わらないという体験は、その瞬間あなたの中で再生されている記憶です。実際は、クリーニングするたびに変革を起こしているのですから。あなた自身、そして宇宙全体が変化を巡らせるスイッチをわたしたちはクリーニングするたびに押しているのです。

判断に自分を導かせるのではなく、インスピレーションの道を歩くのが、クリーニングの実践です。

ホ ・オポノポノの素晴らしさの一つは 「自分が変われば 、ほかのすべても変わる」というところです 。あなたが記憶（歴史）を再生ではなく変換させることで 、あなたを含め 、ほかのすべてにも新しい「未来」が与えられます。

わたしたちを動かすのは、二つのエネルギーだけ。「インスピレーション」か「記憶」そのどちらかです。

頭で知っている自分、そしてウニヒピリがあなたに現している自分、その間をクリーニングしながらバランスをとることが、「ほんとうの自分」を生きるということです。

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