為了療癒傷痛，走出困境，
為了充分發揮自己的力量，
為了遇見最適合自己的道路與天賦，
我們最優先可以做的，
並不是獲得某種特別的力量，也不是依賴他人的賜予，更不是前往靈性景點。
在SITH荷歐波諾波諾中，無時無刻，我們首先需要重視和嗬護的是自己。
在認為“這不是理所當然的事嗎？”之前，不妨試著實際或在想像中，溫柔地擁抱自己，撫慰自己。
看看會產生什麼樣的變化。
然後，重新開始清理吧。
SITH荷歐波諾波諾繼承人之一，於1962年取得科羅拉多大學心理學學位後、進修猶他大學特殊教育碩士、愛荷華大學博士，畢生致力推廣夏威夷智慧”荷歐波諾波諾回歸自性法”.1976年成為夏威夷智障者協會的執行董事，致力於罪犯康復和身體殘疾者的支持計劃. 1983年至1987年，在夏威夷州立醫院的精神病學科工作。還在聯合國、教科文組織和世界和平會議上發表演講，2022 年 1 月 15 日逝世，享年 82 歲。畢生著書無數，代表作書籍“Aloha!”阿羅哈（圓神出版社），單擊此處可閱覽伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士的生前探訪資訊。
