當我們陷入困境時，映入眼中的景像是什麼樣的呢？
同時，耳邊傳來的聲音，又在跟你說些什麼呢？

看著父母美滿的生活。
心想無論我多麼努力，這輩子或許都無法過他們那樣的生活。
朋友出生在幸運的家庭裡，但我卻不是。

生活中有各種各樣的事情，有快樂，也會有悲傷。
但那些流淌在我們心底的故事，或許每時每刻都一直存在。
從我們出生的那一刻起，從宇宙開始的那一刻起，我們就背負著記憶，而荷歐波諾波波諾是可以幫助我們釋放這些束縛所持有的記憶，回歸零，也就是讓我們將一切權力交由神性，從而回歸真實的自己，而這一切，首先需要我們去做的，就是清理因你的思緒而存在的劇本。

呼喚尤尼希皮里，脫離惡夢的困擾。
這才是荷歐波諾波諾步驟。

當你想要逆轉人生時，意識到眼前正在發生的事情是非常必要的。
讓我來跟大家分享一個我的故事。

是我的女兒在參加排球比賽發生的事情，記得那次我因為工作無法親自去參加。
代替我去參加的，是我的前夫，女兒的父親。
他在我工作時透過手機簡訊的方式，給我即時報道比賽的情況。
語言中清楚地描述了女兒的隊伍逐漸走向失敗的情景。
在那一刻，我覺得似乎有哪裡好像不太對勁。

不是說我希望女兒能夠贏得比賽，而是雖然覺得輸贏並沒有太大的關係，但是看到目前比賽狀況的信息感覺似乎有些不對勁，所以我意識到我需要立即開始清理，意識到我在辦公室，孩子爸爸在現場，也意識到我和前夫之間的關係，這些在當下浮現與我的情緒，需要清理。
於是我開始了清理。
清理在面對已經離婚的丈夫時浮現與我的所有的情緒。我清理了所有我能想到的一切，包括離婚前發生的，一直以來所有我想忘記的事情。

在這個過程中，我的怒火開始爆發。心想，為什麼我需要面對帶給我負面情緒的前夫清理？
即使是這樣，我依然在清理，因為只有清理才能讓我漸漸的恢復平靜。就這樣不知過了多久，我收到了丈夫的手機短信，上面寫著：“我女兒的團隊贏了這場比賽！”

在這裡我意識到，並不是因為我的清理而讓女兒贏得了比賽，而是透過在這個事情當中我的體驗，並且賦予如此體驗清理的機會，而得到的結果。

當然，贏得比賽的結果讓我很開心，但是更加讓我欣慰的是，透過比賽這件事情，讓我擁有對前夫，當下所處的環境和彼此之間關係進行清理的機會。

所以當下正在發生的事情，無論快樂與否，透過面對這些經驗的清理，讓我們再次沐浴在那些曾經被記憶遮住的光中。

荷歐波諾波諾的目的是伴隨靈感行動。
但這並不意味著是說，坐在一塊大石頭上，默默地觀看世界上正在發生的事情。
而是說，透過清理，讓靈感流淌在你的身上。
如果你發現很難感受到或接收靈感，那麼最有效的方法就是使用荷歐波諾波諾清理來面對當下發生的一切，釋放記憶。

平靜從我開始
克莉絲汀‧萊馬卡梅‧朱