在我遇到荷歐波諾波諾之前，每當我遇到討厭的人或發生不愉快的事情時，我會感到非常的沮喪或生氣。

然而，當我聽到修藍博士的話語：「問題是蓄積在自己過去記憶的錯誤。如果清理它，它就會離開」並開始實踐時，當我面對討厭的人或問題時感到興奮。

因為當我使用“謝謝你”，“我愛你”，“對不起”，“請原諒我”這四句話時，我會對那些討厭的人或情況萌生溫柔的感覺，感謝他們給了我清理的機會。

然後，奇蹟般地，從那之後我不會再遇到那個人，或者說即使遇到了，對方的態度也改變了。

真的是非常的奇妙。

不知不覺地，我開始主動去尋找的問題。 心想“有沒有不愉快的事？啊，有！清理！清理！”（笑）
修藍博士也說他每天都會進行清理。

我也打算用餘生來不斷實踐清理。

真的，如此簡單的方法，之前我怎麼做不到，清理讓問題得到解決，我也深刻的意識到這個世界一切都是自己的投影。

真心的說聲，謝謝你!