在很多時候，我們會把照顧自己和愛自己被認為是能否獲得幸福的關鍵。同時，愛自己也是取得好成績，在運動或商業上取得成功，建立幸福家庭，實現夢想和健康生活的關鍵。

那麼從今天起我們該怎麼做才代表是愛自己呢？
是為了讓自己開心，只作自己喜歡的事嗎?
是放棄所有讓自己感到疲憊的事情嗎？
還是在經濟不穩定的情況下，去實現所有想做的事，得到所有想要的東西呢？

荷歐波諾波諾絕對不是告訴你，給你一些限制，告訴你說要你做些什麼或不做什麼。荷歐波諾波諾是一個在任何情況下療癒和照顧你，屬於你的存在的方式，包括那些無形的意識和光環。

清理你腦中思考的方式，呈現的方程式，
“不因他人犧牲自己” + “愛自己” = 幸福。
首先，當你意識到現在所做的事情對心靈和身體產生反應的那一刻，面對此刻真實的感受，試著進行清理吧。

透過這樣做，你會注意到或發現些什麼？
然後再次清理，讓尤尼希皮里切實的感覺並得到你的愛。
此刻，我們所追求的內在連結也將從這裡開始。