我本來打算想買一輛新的自行車。
然而，當我實際去店裡看自行車時，一進門店主就對我說：“已經賣完了。”

所以，我只好放棄了買自行車的打算，離開了那家店。在回家的路上，我清理了自己在那一刻浮現的各種複雜的情緒。意識到，我把自己和那些會事先收集資訊，預測未來的人比較， 所以才浮現了許多負面的情緒，於是開始清理。

當我回到家時，心情也稍微平靜了一些。突然，我想起最近一直都沒去看的倉庫，於是我打開了倉庫，映入眼簾的是一輛佈滿灰塵，已經有40多年歷史的自行車。那一刻，在我的眼中，這輛自行車與平靜的畫面一起出現。於是我決定修理這輛自行車，並開始立即行動。就這樣直到現在，我每天都和這輛自行車過著舒適平靜的生活。

所以說，當情緒浮現的時候，如果你能擺脫思考記憶的束縛，那麼人生本身就會為你指引前進的方向，並將你與它連結起來。神性存在將一切都已為你安排好，讓每一個人都能夠順利地走完自己的人生旅程。好比說每個人的呼吸方式，頭髮的質感，上廁所的時間，幾點出發，去哪裡，住哪裡，這一切神性存在都已為每個人提出建議並準備就緒。

當你在與他人比較時，實際上此刻已經遠離了“真實的自己（自我認同）”。
比較只是透過過去的體驗而出現。假設此刻正在發生某一件事，讓你與他人比較，那麼你所看到的比較來自於過去的記憶。
因為“真正的我”只存在於“當下”。

“當下”與兩年前不同，甚至與兩秒前也完全不同。當我們脫離了永恆的“現在”之流動時，我們透過情感或身體感受到痛苦。焦慮，怨恨，憤怒，都是當我們脫離“真實自我”狀態下，透過記憶而體驗到的某些事物時所表現出來的情緒。

因此，在體驗情緒的時候，我們可以內省。
因為這些情緒是蓄積在我們內在，多年以來無法釋懷的記憶。
無視當下真實的情感並不是荷歐波諾波諾的做法，也不是說不要與他人比較。當比較的體驗出現時，可以視為一個訊號，告訴自己可以透過清理再次回歸真實自我。
當這些情緒浮現時，有時你會不會覺得，只要有人對你說一些話，你就能平靜下來。然而，這些話其實應該由你，真誠地向內在小孩發出，就像母親對孩子說話一樣。因為內在小孩才是讓你回歸自我，重拾平靜的連結。

在課程中，你可以學習這種與內在溝通對話的方式和方法，同時也會透過清理的方式實踐如何放下對犯錯的恐懼所持有的記憶。透過荷歐波諾波諾（古夏威夷的療癒方法），讓每一個人能夠再次回歸屬於各自的生命節奏之中。

平靜
內洛·塞克恩